离开了电脑，你们还有病

[letMeAlone_]

记得那时候才毕业，做了两个多月的工作，自己的腰背就受不了了，每天晚上酸痛，胀痛，难以入睡。白天起床就好了很多。

当然事实上跟我个人的饮食习惯和生活息息相关，其实包括自己实习的时间，算起来应该有一年多了。即便实习结束后，辞职修养的那两个月自己也依旧每天打游戏，刚开始没有意识到这个问题。

再到后来2017年三四月分这样子，腰肌劳损已经严重到 白天上班坐着都难受了。我才有想健身的想法。
长期久坐，缺乏运动，每周放假庆祝一下，吃餐好的，心情不好，吃餐好的。心情好吃餐好的。于是我也从65KG-》80KG-》90KG，后面一边看着自己以前帅气的摸样一边安慰自己中度过。。

即便自己办了健身卡，也没去几次，健身确实有用，每次去健身房锻炼几天，腰就没什么事了。真的是好了就忘了病痛。甚至又开始了以前日复一日的生活。

在断断续续的时间里，以各种借口，两三个月没去健身房了，虽然有时候确实是项目紧张，但我觉得还是个人的接口。

我个人求知学习的欲望比较强。所以我宁愿花时间学习也不想去健身。到了十月份国庆回家，父母看到我又胖了一圈，忧心忡忡，还哭了。因为本身母亲身体不好，经常要去医院住院复检，所以担心我身体出毛病。我这人什么都不怕，就怕我妈流泪。所以我决定恢复训练。

以前是分成学习计划+健身计划，完成了学习计划，我就想偷偷懒。现在我把健身当成我学习的一部分，我发现人很奇怪，换一种想法，感觉对事情的态度都会变。也不知道是因为我妈的原因还是什么。这周以来的训练我没有一点厌倦或者像偷懒的想法。

我的个人思想情况是这样的：一般情况下，如果我没有完成当前的任务，我是不想去做下一件事的。结合我自身在学习方面的自控力。我把健身时间安排在下班吃完饭一个小时后，这样没有做完健身，我就不想去学习，但是学习任务我是必须要完成的。

所以我大概在8:30分开始跟着keep训练，因为长期不运动很多动作做不了，只能做一些简单的唤醒肌肉的训练，但是也累得够呛的，这汗跟水龙头漏水一样，练个20分钟左右，健身房走起，9:00-9:20分跑步，9:20-10:00是练器械的时间。

正如我的博客介绍，即使哪一天我离开了电脑，我不希望我身体还有病，然后拿着自己积蓄的拿点钱去看病，，何必呢。

目前，我开始调整我的饮食，把饮食的热量控制在消耗的热量以下，我的消耗偏低，因为不是经常运动，身体习惯了低消耗。吃得又多，所以两三个星期就重两三斤。。

目前，除了控制饮食，每天坚持KEEP和去健身房练器械。

说真，每次健身回来感觉自己能带胸撞人。走路贼自信，虽然我现在是B罩杯。哈哈哈，会瘦下来的！目前93.7KG，我还会继续跟进的，我要在春节前瘦到70KG

[_小_小_]

那不是一般的胖啊~~~

[letMeAlone_]

引用 11 楼 xuedeyingzi 的回复:

引用 10 楼 a250758092 的回复:

引用 9 楼 xuedeyingzi 的回复:

lz身高是多少~~~~

175....

那不是一般的胖啊~~~

引用 12 楼 ctrl7416 的回复:

那不是一般的胖啊~~~

朕知道了，退下

[真相重于对错]

这样子吗？

[把分全给哥]

too long no see

[晓阳陌]

看到最后，居然是个妹子，不过你93KG是很厉害了，我之前到了76KG就受不了，然后每天骑单车瘦到了72KG，现在维持，已经一个多月没骑了，打算什么时候继续

[abcd3355]

[sanGuo_uu]

胖是一种生活。我到现在都没胖过

[晓阳陌]

引用 6 楼 a250758092 的回复:

引用 3 楼 u012804915 的回复:

看到最后，居然是个妹子，不过你93KG是很厉害了，我之前到了76KG就受不了，然后每天骑单车瘦到了72KG，现在维持，已经一个多月没骑了，打算什么时候继续

靠。。什么鬼，我男的，我说我现在胖到胸都有 B那么大了。让后面的人误解了多不好

男的说什么罩杯，我根本不知道B有多大

[letMeAlone_]

引用 1 楼 enpterexpress 的回复:

too long no see

混分巨兽【专门水贴】，英尬哥【英语看着让人尴尬】

[letMeAlone_]

引用 3 楼 u012804915 的回复:

看到最后，居然是个妹子，不过你93KG是很厉害了，我之前到了76KG就受不了，然后每天骑单车瘦到了72KG，现在维持，已经一个多月没骑了，打算什么时候继续

靠。。什么鬼，我男的，我说我现在胖到胸都有 B那么大了。让后面的人误解了多不好

[letMeAlone_]

引用 5 楼 u012536120 的回复:

胖是一种生活。我到现在都没胖过

对方向你丢了不知名物体

[letMeAlone_]

引用 14 楼 hdt 的回复:

这样子吗？

没有啦，我是骨骼比较重，比较大的那种人，所以就算我很瘦我都有一百三四十，即便现在快93KG我也不会像图片这么夸张，看上去给人视觉上还能接受，说不上很肥胖那种

[又见一江春水]

请问一下，这个“Keep”指的是什么？ 我自小都胖，本想着减肥，可是一直减不下去。最近，我吃饭时，都开始注意饮食，每天吃饭米饭不在吃多了，吃到撑的那种地步。 我想减肥，我要是能够有150斤就好了，140斤就更加完美了。 我长期坐在桌子前看书、学习、敲代码，腰肌酸痛，不过我每天都坚持做一些健身操，这样腰就不那么疼，或是会好很多了。

[letMeAlone_]

引用 16 楼 qq_36080357 的回复:

请问一下，这个“Keep”指的是什么？ 我自小都胖，本想着减肥，可是一直减不下去。最近，我吃饭时，都开始注意饮食，每天吃饭米饭不在吃多了，吃到撑的那种地步。 我想减肥，我要是能够有150斤就好了，140斤就更加完美了。 我长期坐在桌子前看书、学习、敲代码，腰肌酸痛，不过我每天都坚持做一些健身操，这样腰就不那么疼，或是会好很多了。

keep是一款健身软件，免费的。很火，你根据自己的情况选择不同的训练程度。里面我还关注了一个从206斤减到一百多，当然因为肌肉很结实，所以会比同样体型的人要重。 我刚开始练，因为长期没运动，要做完里面的动作是不可能的，刚开始能坚持多久就做多久，做个十几二十分钟已经 满身流汗了。现在渐渐的能做半个小时。 主要还是靠毅力！一起减肥！

[健者天行]

[letMeAlone_]

啊。坚持了十二天，瘦了1.5公斤。 现在天冷了。。好难熬，吃再多东西一下子就觉得饿，而且健身量感觉也少了，消耗不了多少。。果然还是夏天健身比较快吗

[Mechnaic]

25岁之前，不到 120 斤，在村里 上称称体重的时候 老师羡慕那些超过 150 斤的人 现在，120 公斤， 在哪里 上称称体重的时候 都羡慕那些低于 150 斤的人

[我就是大神]

引用 8 楼 u012804915 的回复:

引用 6 楼 a250758092 的回复:

[quote=引用 3 楼 u012804915 的回复:] 看到最后，居然是个妹子，不过你93KG是很厉害了，我之前到了76KG就受不了，然后每天骑单车瘦到了72KG，现在维持，已经一个多月没骑了，打算什么时候继续

靠。。什么鬼，我男的，我说我现在胖到胸都有 B那么大了。让后面的人误解了多不好

男的说什么罩杯，我根本不知道B有多大[/quote]B还是不错的，我感觉是那种一手正好掌握，当然有型更好了

[letMeAlone_]

引用 20 楼 Mechnaic 的回复:

25岁之前，不到 120 斤，在村里 上称称体重的时候 老师羡慕那些超过 150 斤的人 现在，120 公斤， 在哪里 上称称体重的时候 都羡慕那些低于 150 斤的人

诶？120公斤？？？？？？？？

[letMeAlone_]

引用 21 楼 ameol 的回复:

引用 8 楼 u012804915 的回复:

[quote=引用 6 楼 a250758092 的回复:] [quote=引用 3 楼 u012804915 的回复:] 看到最后，居然是个妹子，不过你93KG是很厉害了，我之前到了76KG就受不了，然后每天骑单车瘦到了72KG，现在维持，已经一个多月没骑了，打算什么时候继续

靠。。什么鬼，我男的，我说我现在胖到胸都有 B那么大了。让后面的人误解了多不好

男的说什么罩杯，我根本不知道B有多大[/quote]B还是不错的，我感觉是那种一手正好掌握，当然有型更好了[/quote]我已经B-了，快回到A+了，啊哈哈哈