sqlserver如何避免并发select update 相同行

[baibaip22]

这张表每日新增数据200万条
然后 需要大量的 结算

我的做法
1.
每隔10秒 对比一次结果
select top 5000 id,Cath,C_Content,C_time,.... from Cath_HK where C_Result=0
update........
各种超时 （但这样不会出并发问题）

2. 出现并发数据重复问题 （当A没有执行完的时候，B也在执行的时候 就update两次 ，那么会员积分就不断的增加了）
A ：select top 5000 id,Cath,C_Content,C_time,.... from Cath_HK where C_Result=0 and [userid]=64
B ：select top 5000 id,Cath,C_Content,C_time,.... from Cath_HK where C_Result=0
update........
每个用户打开自己的页面 自动结算 外加定时全表扫描（效率上来了 ，但是 结算嗷嗷算重复）

PS，由于频发insert 没加索引
是不是 我给C_Result 加上索引 然后“在访问索引时使用行锁”“在访问索引时使用页锁” 就可以避免并发问题了?

数据量较大 不敢随意加索引 ！ 望高手解答

[二月十六]

select的时候加个锁

BEGIN TRAN 
SELECT  id ,
        Cath ,
        C_Content ,
        C_time
FROM    Cath_HK  (HOLDLOCK) --加个锁
WHERE   C_Result = 0   
COMMIT TRAN 

[OwenZeng_DBA]

关于第二点，我看的不是很明白，是怎么重复的

[zjcxc]

参考1楼，事务+锁，这样能避免并发时，SELECT 的数据被另一个事务更新 如果连读取也要防止，使用 UPDLOCK 取代 HOLDLOCK