html代码 回车换行问题

[cwchyt]

怎样将这篇文章按照文本格式创建到一个文本文件呢？

\n<p></P>\n<p></P>\n<p> \n(一).调整走姿</P>\n<p></P>\n<p>腹，不管你走多少路，也无

法锻炼你的腹部肌肉，因此小腹就不会缩小,\n没有起到减肥瘦身的作用。此外,弓腰驼背会破坏身体的平

衡感，影响走路的运动效果。</P>\n<p></P>\n<p></P>\n<p></P>\n<p>　　不要整个脚底平放在地面

上,\n而是脚后跟先着地。重心放在前脚，前脚须按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地，这样走路，

</P>\n<p></P>\n<p>(四).甩提包练习手臂\n<p></P>\n<p></P>\n　　同时，坐着的时候还能够锻

炼腹肌，双腿并拢抬至离地面约五公分的高度，将腿悬空，尽量保持这个姿势，能坚持多久就坚持多久。

<br/>\n\n \n减肥效果很不错哦.</P>\n<p></P>\n<p></P>\n<p></P>\n<p> \n以上七个减肥方法简

单实用,于生活中运动减肥, 只要您坚持,\n会起到很好的减肥效果的, 祝福您!</P>\n

[mnlk001]

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或者
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[cwchyt]

什么意思，看不明白啊，用正则能替换吗？

[cwchyt]

知道的帮忙做一下 啊