如何实现预定邮件的功能（菜鸟求救）

[redlemontea]

各位大侠：
校女子最近作一网页，想在上面实现像搜狐那样的预定邮件的功能，若是用手动的太麻烦，又笨。所以想请教如何实现我的内容更新后，自动向客户端发送的功能。
多谢，多谢。