添加速度慢，该怎么处理？

在Sql 2000中，我向一张有5万条记录的表中添加一条记录，速度很慢，请问怎么解决这个问题，1，如果用索引的话，该用那种，2，SQl语句该怎么写，我对唯一“ID”列操作。