眼睛保健导引法,珍藏好多年了的哦-医盲大作

jiangtao 北京创新乐知信息技术有限公司(CSDN) 创始人  2008-06-03 12:59:04
加精
眼睛保健导引法,珍藏好多年了的哦


兴趣所至,也介绍一个治疗近视远视斜视的锻炼方法,有兴趣的不妨一试,有效果的不妨说出来增强大家的信心:

伸出你的一只手臂,肩平,握拳但大指竖起,顺大指尖看出去,在极远处选定一个目标。

开始放松,调整好呼吸--均匀细长。然后,

呼气时,两眼尽力看清伸出去的大指尖(也即两眼焦点在大指尖),吸气时,眼光放远尽量看清远处的目标(焦点在远方的目标)。

就这样,每次时间嘛,慢慢加长吧,加到半个小时也不算多。过一段时间(多长时间?自己感觉有效果了就去嘛)去测测眼睛,有好转的话,信心就会加强。如果暂时没有数据上的好转,自己体会一下眼睛是不是灵活多了?当然是变焦啦(不是照相机)。

近视远视,都是眼睛变焦的问题,简单说就是参与变焦运动的眼肌僵硬了。这样锻炼,就是帮助恢复眼肌弹性的。

注意,呼吸配合不要搞反了,重要。

原文-http://www.ngotcm.com/forum/viewthread.php?tid=54650&extra=&page=1
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root_lee 2010-08-02
顶顶顶顶
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ronniegxq 2010-07-26
终于醒悟了。
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friends_si 2010-07-23
牛,每看一遍都你是你的
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wenshuanglin 2010-04-28
顶了!!!!!!!!!!!!!!!!
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remember13 2010-02-11
顶起!!!!! 猛顶~!
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zhaozhijun0207 2010-02-09
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china_clear 2010-02-08
不错的方法,顶了!为什么总是说我的回复太短了?
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slowgrace 2010-01-15
谢谢涛涛的分享
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保护眼睛很重要,顶啊!
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liu280531510 2009-03-15

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iwantnba 2009-02-23
[Quote=引用 25 楼 c514237827 的回复:]
我觉得打打乒乓球也对近视很好
个人观点

[/Quote]
我同意
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mcqmcq 2009-02-19
好办法,谢谢你的方法,回去试试看!
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xywang1025 2009-02-16
试试
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yliing 2008-10-25
悄悄的问一下:LZ为什么还戴着眼睛呢?
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dikas 2008-10-22
感觉挺有效的,呵呵 好办法,顶一个
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taolanjian 2008-09-25
顶了!
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westwin 2008-08-31
mark
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@广告圈 2008-06-16
顶啦
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seamon0627 2008-06-15
每天对着电脑10多个小时,眼睛真的是受不了
谢谢你的方法,回去试试看!
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huangqinqin 2008-06-13
本人最看重自己的眼睛了!
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