眼睛保健导引法，珍藏好多年了的哦-医盲大作

[jiangtao]

眼睛保健导引法，珍藏好多年了的哦


兴趣所至，也介绍一个治疗近视远视斜视的锻炼方法，有兴趣的不妨一试，有效果的不妨说出来增强大家的信心：

伸出你的一只手臂，肩平，握拳但大指竖起，顺大指尖看出去，在极远处选定一个目标。

开始放松，调整好呼吸－－均匀细长。然后，

呼气时，两眼尽力看清伸出去的大指尖（也即两眼焦点在大指尖），吸气时，眼光放远尽量看清远处的目标（焦点在远方的目标）。

就这样，每次时间嘛，慢慢加长吧，加到半个小时也不算多。过一段时间（多长时间？自己感觉有效果了就去嘛）去测测眼睛，有好转的话，信心就会加强。如果暂时没有数据上的好转，自己体会一下眼睛是不是灵活多了？当然是变焦啦（不是照相机）。

近视远视，都是眼睛变焦的问题，简单说就是参与变焦运动的眼肌僵硬了。这样锻炼，就是帮助恢复眼肌弹性的。

注意，呼吸配合不要搞反了，重要。

原文-http://www.ngotcm.com/forum/viewthread.php?tid=54650&extra=&page=1

[huangqinqin]

本人最看重自己的眼睛了!

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[seamon0627]

每天对着电脑10多个小时，眼睛真的是受不了
谢谢你的方法，回去试试看！

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[@广告圈]

顶啦

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[westwin]

mark

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[taolanjian]

顶了!

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[dikas]

感觉挺有效的，呵呵 好办法，顶一个

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[yliing]

悄悄的问一下：LZ为什么还戴着眼睛呢？

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[xywang1025]

试试

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[mcqmcq]

好办法，谢谢你的方法，回去试试看！

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[iwantnba]

[Quote=引用 25 楼 c514237827 的回复:]
我觉得打打乒乓球也对近视很好
个人观点

[/Quote]
我同意

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[liu280531510]

顶

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[石头V剪刀V布]

保护眼睛很重要，顶啊！

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[slowgrace]

谢谢涛涛的分享

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[china_clear]

不错的方法，顶了！为什么总是说我的回复太短了？

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[zhaozhijun0207]

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[remember13]

顶起！！！！！ 猛顶～！

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[wenshuanglin]

顶了！！！！！！！！！！！！！！！！

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[friends_si]

牛，每看一遍都你是你的

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[ronniegxq]

终于醒悟了。

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[root_lee]

顶顶顶顶

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