养生歌

limon758 2008-07-08 08:39:13

养生歌
(张贤华)

健康亦有方
说来也平常
生活要规律
早睡早起床
运动强筋骨
吐纳肺腑良
三餐粗淡饭
素菜加点汤
饮食八分饱
杂粮调配当
肉类宜少吃
清淡舒胃肠
风雨常避免
戒烟酒适量
性情宜包容
静心寡欲强
有病早就医
诸疾重预防
养生莫纵欲
蓄精防劳伤
交友诉衷肠
善良寿而康
忧愁催人老
乐观寿自长
贵在常坚持
保健在经常
四季勤锻炼
祝君永健康

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kingsang 2008-07-09

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