十二个绝招让你保持年轻

[waterxx03]

　　1．40岁以后，有冠心病高危因素的人，可遵医嘱，每天吃一片小剂量阿司匹林。这可能让你年轻1.9岁。

　　2．天天刷牙：天天刷牙和使用牙线，保持牙齿健康，可以让你年轻6.4岁。

　　3．控制血压：血压为115/75毫米汞柱的人会比血压高（大于160/90毫米汞柱）的人显得年轻25岁。

　　4．减少压力：如果一个人整天处于过大的压力状态下，就会看起来比实际年龄老多达30多岁；反之，通过建立良好的人际关系，积极采取舒缓压力的措施，放松身心，你就可以年轻30岁。

　　5．吃维生素：在医生指导下，建议每天服用一定剂量的维生素C、维生素E、维生素D、维生素B6、叶酸，以及钙，这可以让你年轻6岁。

　　6．补充纤维素：每天通过饮食摄取25克纤维素，可以比每天摄取12克的人年轻2.5岁。

　　7．积极健身：即使少量运动，比如，每天步行20分钟，都可以让你年轻将近5岁。

　　8．安全驾驶：驾车时总是系安全带，每小时不要超过80公里，可以让你年轻3.4岁。

　　9．戒烟，并且拒绝被动吸烟可以让你年轻8岁。

　　10．加强防病意识：寻求高质量医疗保健、控制慢性疾病的人可以比不这样做的人年轻12岁。

　　11．开怀大笑：笑能减少压力、增强免疫系统，让你年轻8岁。

　　12．活到老，学到老：终生学习、与时俱近，可以让你年轻2.5岁。

[xiaoyuehen]

上面12条都做到了,可以让你回到娘胎~

[softheaded]

学习了

[liu_ying_shan]

学习了

[naziace]

受教

[hanyu0528]

呵呵，学习

[mirzlm]

活到老，学到老：终生学习、与时俱近，可以让你年轻2.5岁。

[sincor]

呵呵

[ruanchao]

人要会调节自己的生活。

[liyunfang001]

好贴

[gzqianjing]

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[gzqianjing]

每天大声笑3次，发出哈哈大笑的，都是对身体很好的哦···大家要试一下

[heavilyarmed]

每天想想开心的事，也能年轻

[zhxingway]

哈哈哈哈哈哈^~~~
就在刚才,我年轻了0.01岁,

你们相信吗

[feifeiyiwen]

[Quote=引用 21 楼 gzqianjing 的回复:]
每天大声笑3次，发出哈哈大笑的，都是对身体很好的哦···大家要试一下
[/Quote]
up

[gavin04_1]

[Quote=引用 16 楼 mirzlm 的回复:]

活到老，学到老：终生学习、与时俱近，可以年轻好几岁。

哈哈

[jdgh220]

学习了

[ptwhite]

学习学习

[wangzhenwork]

哇噻，如果有人都做了，那就成。。。。。。o(∩_∩)o...哈哈

[ning2008]

哈哈。。。学习了

[liaoxueping]

自己会慢慢注意的啊