社区
community_281
帖子详情
秋季败火的四大方法
jiangtao
CSDN创始人·极客帮创投合伙人
博客专家认证
业界专家认证
2008-09-09 04:17:01
加精
从立秋起,天气较少下雨,空气干燥,中医称为“秋燥”。外界的燥气会损伤人体的津液,使人体呈现出一派“燥”象:喉痒、呛咳、口干、眼干、咽干、鼻燥、大便不畅等。 (博讯 boxun.com)
表现在人的心情上,就是容易烦躁,情绪低落,称“秋愁”。 表现在面容皮肤上,就会产生整张脸感到紧绷的状况。所以我们的口号是:秋燥主打“败火主义”!
多吃流质食物
中医古籍中有“秋气燥,宜以润其燥。”首先,要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质,以养阴润燥,弥补损失的阴津。
多吃蔬果
要多吃新鲜的蔬菜和水果。秋燥伤人的津液,多数蔬菜、水果性质寒凉,有生津润燥、清热通便的功效。
多吃酸少吃辣
黄帝内经记载“肺主秋,用酸补之,辛泻之。”酸味收敛补肺,辛辣味发散泻肺。秋天饮食要多酸少辣,所以要减少韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣的食物和调味品。
少吃煎炸食品
一定要少吃煎炸的食物如炸鸡腿、炸里脊、炸鹌鹑等,这些食物会助燥伤阴,加重秋燥。
...全文
1904
39
打赏
收藏
秋季败火的四大方法
从立秋起,天气较少下雨,空气干燥,中医称为“秋燥”。外界的燥气会损伤人体的津液,使人体呈现出一派“燥”象:喉痒、呛咳、口干、眼干、咽干、鼻燥、大便不畅等。 (博讯 boxun.com) 表现在人的心情上,就是容易烦躁,情绪低落,称“秋愁”。 表现在面容皮肤上,就会产生整张脸感到紧绷的状况。所以我们的口号是:秋燥主打“败火主义”! 多吃流质食物 中医古籍中有“秋气燥,宜以润其燥。”首先,要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质,以养阴润燥,弥补损失的阴津。 多吃蔬果 要多吃新鲜的蔬菜和水果。
复制链接
扫一扫
分享
转发到动态
举报
写回复
配置赞助广告
用AI写文章
39 条
回复
切换为时间正序
请发表友善的回复…
发表回复
打赏红包
wqin8
2009-12-18
打赏
举报
回复
吃点山竹
mickey_zhuo
2009-12-04
打赏
举报
回复
呵呵
Cheap MBT shoes
sincor
2008-09-25
打赏
举报
回复
晕[Quote=引用 27 楼 l_wenb 的回复:]
!是蒋涛吗?忽悠还是我外行!???????
[/Quote]
lzhw669
2008-09-25
打赏
举报
回复
TKS!
crl_lxy
2008-09-22
打赏
举报
回复
嗯,了解了,以后饮食上注意了。。。
joyjjjz
2008-09-19
打赏
举报
回复
大家都吃醋好
love_aiqiu_123
2008-09-16
打赏
举报
回复
[Quote=引用 1 楼 lfhlyx 的回复:]
多吃酸少吃辣
~~合我口味~
[/Quote] yi
love_taotaojia
2008-09-14
打赏
举报
回复
关注健康,关注楼主的帖子
呵呵
haimeimei
2008-09-13
打赏
举报
回复
黄帝内经都正出来了```
sophia_home
2008-09-12
打赏
举报
回复
酸辣俺都不吃
只爱吃苹果嘿嘿
zhouyueyue
2008-09-12
打赏
举报
回复
顶~
cityyokel
2008-09-11
打赏
举报
回复
秋天确实太容易上火,不过多吃水果就会好很多。
海嵌
2008-09-11
打赏
举报
回复
顶
lawrendc
2008-09-11
打赏
举报
回复
是滴
l_wenb
2008-09-11
打赏
举报
回复
晕!是蒋涛吗?忽悠还是我外行!???????
zhongzzf
2008-09-10
打赏
举报
回复
嗯,8错
sc_valentine21
2008-09-10
打赏
举报
回复
喜欢喝醋
happybuttom
2008-09-10
打赏
举报
回复
顶一下
CHLOVEQ
2008-09-10
打赏
举报
回复
晕,我就喜欢多辣少酸,
可郁闷.
jin2006
2008-09-10
打赏
举报
回复
xie xie.
加载更多回复(19)
【转】
秋季
败火
的
四大
方法
所以我们的口号是:秋燥主打“
败火
主义”! 多吃流质食物 中医古籍中有“秋气燥,宜以润其燥。”首先,要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质,以养阴润燥,弥补损失的阴津。 多吃蔬果...
40多年祖传中医的临床经验总结(收藏)
中医内科病的
四大
类型 1阴虚火旺型2阳虚生寒型3阴阳两虚型4肝气不和型 (一)阴虚火旺型 阴虚火旺型的病人最常见,发病极高,人数众多。以中老年人患病为主,青少年患这种类型的病也较为多见,具有普遍性。 阴...
程序员与养生
而且冬天也要注意保暖的同事,要多休息,尽量早点睡觉,早点起床,以顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展,对预防
秋季
的呼吸道疾病大有裨益。 不同季节与地域该如何选择正确的进食 我们小学的地理课本讲祖国幅员...
程序员养生
而且冬天也要注意保暖的同事,要多休息,尽量早点睡觉,早点起床,以顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展,对预防
秋季
的呼吸道疾病大有裨益。 不同季节与地域该如何选择正确的进食 我们小学的地理课本讲祖国幅员辽阔,...
感悟+北京and新疆知识点
我看过平凡的世界 生活需要仪式感这一类的书籍
四大
名著是伟大的名著 红楼梦展现了真正的人性美 和悲 格局 人最大的差距 是见识和格局 有时候眼睛看不到的东西,见识和格局可以看到 要把眼光放的低一些,远一些,...
community_281
590
社区成员
254,055
社区内容
发帖
与我相关
我的任务
community_281
提出问题
复制链接
扫一扫
分享
社区描述
提出问题
其他
技术论坛(原bbs)
社区管理员
加入社区
获取链接或二维码
近7日
近30日
至今
加载中
查看更多榜单
社区公告
暂无公告
试试用AI创作助手写篇文章吧
+ 用AI写文章