秋季败火的四大方法

[jiangtao]

从立秋起，天气较少下雨，空气干燥，中医称为“秋燥”。外界的燥气会损伤人体的津液，使人体呈现出一派“燥”象：喉痒、呛咳、口干、眼干、咽干、鼻燥、大便不畅等。 (博讯 boxun.com)


表现在人的心情上，就是容易烦躁，情绪低落，称“秋愁”。 表现在面容皮肤上，就会产生整张脸感到紧绷的状况。所以我们的口号是：秋燥主打“败火主义”!

多吃流质食物

中医古籍中有“秋气燥，宜以润其燥。”首先，要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，以养阴润燥，弥补损失的阴津。

多吃蔬果

要多吃新鲜的蔬菜和水果。秋燥伤人的津液，多数蔬菜、水果性质寒凉，有生津润燥、清热通便的功效。

多吃酸少吃辣

黄帝内经记载“肺主秋，用酸补之，辛泻之。”酸味收敛补肺，辛辣味发散泻肺。秋天饮食要多酸少辣，所以要减少韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣的食物和调味品。

少吃煎炸食品

一定要少吃煎炸的食物如炸鸡腿、炸里脊、炸鹌鹑等，这些食物会助燥伤阴，加重秋燥。

[jin2006]

xie xie.

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[CHLOVEQ]

晕,我就喜欢多辣少酸,

可郁闷.

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[happybuttom]

顶一下

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[sc_valentine21]

喜欢喝醋

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[zhongzzf]

嗯,8错

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[l_wenb]

晕！是蒋涛吗？忽悠还是我外行！？？？？？？？

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[lawrendc]

是滴

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[海嵌]

顶

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[cityyokel]

秋天确实太容易上火，不过多吃水果就会好很多。

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[zhouyueyue]

顶~

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[sophia_home]

酸辣俺都不吃
只爱吃苹果嘿嘿

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[haimeimei]

黄帝内经都正出来了```

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[love_taotaojia]

关注健康，关注楼主的帖子
呵呵

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[love_aiqiu_123]

[Quote=引用 1 楼 lfhlyx 的回复:]
多吃酸少吃辣
~~合我口味~
[/Quote] yi

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[joyjjjz]

大家都吃醋好

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[crl_lxy]

嗯，了解了，以后饮食上注意了。。。

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[lzhw669]

TKS!

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[sincor]

晕[Quote=引用 27 楼 l_wenb 的回复:]
！是蒋涛吗？忽悠还是我外行！？？？？？？？
[/Quote]

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[mickey_zhuo]

呵呵
Cheap MBT shoes

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[wqin8]

吃点山竹

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