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分享秋季败火的四大方法
从立秋起，天气较少下雨，空气干燥，中医称为“秋燥”。外界的燥气会损伤人体的津液，使人体呈现出一派“燥”象：喉痒、呛咳、口干、眼干、咽干、鼻燥、大便不畅等。 (博讯 boxun.com)
表现在人的心情上，就是容易烦躁，情绪低落，称“秋愁”。 表现在面容皮肤上，就会产生整张脸感到紧绷的状况。所以我们的口号是：秋燥主打“败火主义”!
多吃流质食物
中医古籍中有“秋气燥，宜以润其燥。”首先，要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，以养阴润燥，弥补损失的阴津。
多吃蔬果
要多吃新鲜的蔬菜和水果。秋燥伤人的津液，多数蔬菜、水果性质寒凉，有生津润燥、清热通便的功效。
多吃酸少吃辣
黄帝内经记载“肺主秋，用酸补之，辛泻之。”酸味收敛补肺，辛辣味发散泻肺。秋天饮食要多酸少辣，所以要减少韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣的食物和调味品。
少吃煎炸食品
一定要少吃煎炸的食物如炸鸡腿、炸里脊、炸鹌鹑等，这些食物会助燥伤阴，加重秋燥。
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wqin8 2009-12-18
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吃点山竹
mickey_zhuo 2009-12-04
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sincor 2008-09-25
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晕[Quote=引用 27 楼 l_wenb 的回复:]
！是蒋涛吗？忽悠还是我外行！？？？？？？？
[/Quote]
！是蒋涛吗？忽悠还是我外行！？？？？？？？
[/Quote]
lzhw669 2008-09-25
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TKS!
crl_lxy 2008-09-22
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嗯，了解了，以后饮食上注意了。。。
joyjjjz 2008-09-19
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大家都吃醋好
love_aiqiu_123 2008-09-16
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[Quote=引用 1 楼 lfhlyx 的回复:]
多吃酸少吃辣
~~合我口味~
[/Quote] yi
多吃酸少吃辣
~~合我口味~
[/Quote] yi
love_taotaojia 2008-09-14
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关注健康，关注楼主的帖子
呵呵
呵呵
haimeimei 2008-09-13
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黄帝内经都正出来了```
sophia_home 2008-09-12
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酸辣俺都不吃
只爱吃苹果嘿嘿
只爱吃苹果嘿嘿
zhouyueyue 2008-09-12
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顶~
cityyokel 2008-09-11
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秋天确实太容易上火，不过多吃水果就会好很多。
海嵌 2008-09-11
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顶
lawrendc 2008-09-11
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是滴
l_wenb 2008-09-11
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晕！是蒋涛吗？忽悠还是我外行！？？？？？？？
zhongzzf 2008-09-10
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嗯,8错
sc_valentine21 2008-09-10
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喜欢喝醋
happybuttom 2008-09-10
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顶一下
CHLOVEQ 2008-09-10
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晕,我就喜欢多辣少酸,
可郁闷.
可郁闷.
jin2006 2008-09-10
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xie xie.
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