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分享落枕了，疼死了，兄弟们有没有好办法呀？救命啊！！！
早上睡醒了，头都不能动了，强忍着活动了好大一会儿才见好。
昨天晚上在家里调试一个程序，一直也没有进展，心里也比较烦，
刚开始觉得右肩膀有点不舒服，像是要抽筋似的。
后来就不调程序了，想着就早早的睡下。
可谁知道，睡醒后头不能动了。脖子也很僵硬。翻身都不能。
昨天晚上在家里调试一个程序，一直也没有进展，心里也比较烦，
刚开始觉得右肩膀有点不舒服，像是要抽筋似的。
后来就不调程序了，想着就早早的睡下。
可谁知道，睡醒后头不能动了。脖子也很僵硬。翻身都不能。
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lzsos369 2008-10-26
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我也是刚刚痊愈的呵呵 。。。很痛苦的
mjjzg 2008-10-22
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是个MM吗，想不疼的话，没事时来武汉找我玩，放松一下啊！
mjjzg 2008-10-21
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多锻炼一下
大写的池 2008-10-21
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转几圈先... 可以考虑找个地方把脑袋挂起来，也就是把脖子拉出下...
对了，你脖子转几圈，会不会听见“咔嚓，咔嚓..."的声音...
对了，你脖子转几圈，会不会听见“咔嚓，咔嚓..."的声音...
jinzhili 2008-10-21
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十几天，太难受了吧。
Longinc 2008-10-21
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身体是革命的本钱
mininxy 2008-10-21
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没办法，等它自己好吧
我有此脖子痛了十几天。。。
我有此脖子痛了十几天。。。
yangjinming8888 2008-10-21
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按摩，换个好枕头
颈椎是职业病，没办法
颈椎是职业病，没办法
csgdseed 2008-10-21
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按摩，换个好枕头
颈椎是职业病，没办法
颈椎是职业病，没办法
jinzhili 2008-10-21
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谢谢大家的关心了。我昨天去买了一个云南白药的气雾剂，回去后洗了个热水澡，好好的用热水冲了脖子。
然后用了药，还好，然后又在网上找了治疗落枕和颈椎病自我按摩的视频，照着练习了好大一会儿，
还有，我把以前睡的气床垫又冲了起来，昨晚就是睡的它，感觉好多了。早上又用了药。现在还不时的活动一下脖子。
然后用了药，还好，然后又在网上找了治疗落枕和颈椎病自我按摩的视频，照着练习了好大一会儿，
还有，我把以前睡的气床垫又冲了起来，昨晚就是睡的它，感觉好多了。早上又用了药。现在还不时的活动一下脖子。
sc_valentine21 2008-10-21
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祝福
laorer 2008-10-21
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.....枕头要换一个了
rockyvan 2008-10-20
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热毛巾敷下！自己用手按下，很快就好了！不用太担心，常事！
unique4000 2008-10-20
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自己多注意身体啦，身体是自己的，自己不好好珍视，谁也帮不了的。。。
注意颈部锻炼，缓解疲劳，每工作1个小时左右就要活动一下颈椎，尽量少坐车，多走路；多爬楼梯，少乘电梯。每天抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，爬山、游泳，都行。
注意颈部锻炼，缓解疲劳，每工作1个小时左右就要活动一下颈椎，尽量少坐车，多走路；多爬楼梯，少乘电梯。每天抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，爬山、游泳，都行。
xkyx_cn 2008-10-20
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暗摸
jinzhili 2008-10-20
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这该死的网速，我的四百分呀。晕
KingNE 2008-10-20
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可怜的
weijiepeng 2008-10-20
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MaJiaIDBuYaoTaiChang 2008-10-20
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落枕的治疗方法很多，一般与颈椎病的治疗方法相仿。因为落枕是急性起病，仅为单纯性肌肉痉挛，本身有自愈的趋向。所以，只要及时采取治疗措施，症状是可以很快消失的。
对于落枕后是否用牵引疗法，则有不同的观点。有人认为，可以像颈椎病一样采用颌枕托牵引，且重量可适当加重，常用重量为4公斤一7公斤，牵引时间为20一30分钟。但也有人认为，落枕后牵引不仅无效，反而使疼痛加剧。在与颈椎病颈型作鉴别诊断时，若用两手稍用力将患者头颈部向上牵引时，颈型颈椎病症状可消失或缓解，而落枕者则疼痛加剧。一般认为，因为落枕后肌肉处于痉挛状态，所以牵引时的重量大小尤其要讲究，过轻往住效果差，过重又易加重损伤。因此，可用其它方法进行治疗。当然，是否使用牵引疗法，也可以在临床工作中进行探讨、研究。有些医院应用牵引疗法治疗落枕已积累了不少经验。根据实践，也可使用牵引疗法。
落枕的物理疗法主要为电兴奋疗法。将一电极置于痛点，另一极置于其周围，电极间距2厘米一3厘米。治疗后，患者作头部运动数分钟。每日1—2次，数日即可痊愈。亦可用局部照射、局部旋磁疗法及局部冷疗法或湿热敷法治疗。
此外，也可用针灸疗法。取患侧悬钟穴，强刺激手法；或局部取大柱、新设、肩中俞穴，中、强刺激，针后加灸，每日1次，2—3次即可痊愈。用1％普鲁卡因5毫升作痛点封闭，也可使症状消失或缓解。
——————————————————————————————
落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：
①睡眠时头颈姿势不当；
②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；
③颈部外伤；
④颈部受风着凉；
⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。
前四种只要去除病因就可缓解。
家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦：
（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。
（5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。
（6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。
（7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。
（8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。
（9）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。
（10）落枕严重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。
对于落枕后是否用牵引疗法，则有不同的观点。有人认为，可以像颈椎病一样采用颌枕托牵引，且重量可适当加重，常用重量为4公斤一7公斤，牵引时间为20一30分钟。但也有人认为，落枕后牵引不仅无效，反而使疼痛加剧。在与颈椎病颈型作鉴别诊断时，若用两手稍用力将患者头颈部向上牵引时，颈型颈椎病症状可消失或缓解，而落枕者则疼痛加剧。一般认为，因为落枕后肌肉处于痉挛状态，所以牵引时的重量大小尤其要讲究，过轻往住效果差，过重又易加重损伤。因此，可用其它方法进行治疗。当然，是否使用牵引疗法，也可以在临床工作中进行探讨、研究。有些医院应用牵引疗法治疗落枕已积累了不少经验。根据实践，也可使用牵引疗法。
落枕的物理疗法主要为电兴奋疗法。将一电极置于痛点，另一极置于其周围，电极间距2厘米一3厘米。治疗后，患者作头部运动数分钟。每日1—2次，数日即可痊愈。亦可用局部照射、局部旋磁疗法及局部冷疗法或湿热敷法治疗。
此外，也可用针灸疗法。取患侧悬钟穴，强刺激手法；或局部取大柱、新设、肩中俞穴，中、强刺激，针后加灸，每日1次，2—3次即可痊愈。用1％普鲁卡因5毫升作痛点封闭，也可使症状消失或缓解。
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落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：
①睡眠时头颈姿势不当；
②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；
③颈部外伤；
④颈部受风着凉；
⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。
前四种只要去除病因就可缓解。
家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦：
（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。
（5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。
（6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。
（7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。
（8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。
（9）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。
（10）落枕严重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。
Eagle_ice 2008-10-20
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我一个星期前的状态 经常活动颈部...动作不要过大...
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