召集失眠解决方案

[genuc]

大家想必都有失眠的经历 我发这个贴的原因主要是最近发现了一个对我特别有效的催眠方法 就是听相声官场斗 好像是孙刚的 基本上每天晚上我听一段 （大概二十分钟） 后十分钟的我就听不着了（半睡眠状态） 最后完的时候还有一个强调 正好提醒我关p3 关了以后立刻入睡 我没有贬低相声的意思 相反 还是比较喜欢相声的 可能是因为这个段子节奏太缓慢了点吧 大家可以尝试一下 还有什么高招 砸啊

[whlusha720]

推荐2种解决方案
1.听舒缓的音乐入眠
2.睡前大运动量

PS:不推荐吃安眠药

[zhihuixiaole]

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[roader2046]

尽量的放松，放缓呼吸...一定要缓....额，不要窒息...

[zidasine]

我习惯听鬼故事入睡 最喜欢青雪鬼故事 可能不适合大部分人

[jh54]

看书是最好的入睡方式！
当然前提是不看你喜欢的小说，看技术书籍吧

[FL1429]

睡觉前先做爱...累了就不失眠了!~!

[genuc]

[Quote=引用 2 楼 zidasine 的回复:]
我习惯听鬼故事入睡 最喜欢青雪鬼故事 可能不适合大部分人
[/Quote]
厉害！