关注养生必做7个小动作

CSDN创始人·极客帮创投合伙人

领域专家: 云计算技术领域

业界专家认证

2008-11-24 09:04:45

加精

梳头
　　梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段。平时每天可梳头3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡前最好梳头一次。

　　伸懒腰

　　伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩，使瘀积的血液被“赶”回心脏，从而大大增加血流量，改善血液循环。所以，常伸懒腰在促进人体肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身血液流动的同时，还可带走肌肉中的代谢产物，起到消除疲劳的作用，使人感到全身舒展，精神爽快。

　　踮脚尖

　　在平时的工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚尖的方法健身。人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而缓解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着。具体做法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2～3秒，可重复多次。

　　深呼吸

　　深呼吸可以促进人的肺部排出浊气，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循环。

　　叩齿

　　每日三餐前保持全身放松，口唇轻闭，然后上下齿有节律地轻轻叩击。每次叩4～8下，可使牙齿坚固，并能预防牙病的发生。

　　转目

　　双目从左向右转14次，再从右向左转14次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。常年坚持，可使眼睛运转灵活，去内障外翳，兼能矫正近视、远视。

　　搓足心

　　每天晚上洗脚后、上床之前搓足心20分钟，对健足强身十分有益。这是因为，搓足底涌泉穴有改善体质、提高机体免疫力的功能。

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窗外雨潇潇 2012-06-19

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观摩观摩

kyxxx 2012-06-18

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好像大部分都经常做~~

窗外雨潇潇 2012-06-17

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这个可以再顶一下

yuexin05 2012-06-17

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这也可以啊特别是第一个啊人家还会以为我们在干什么呢

quliyutu 2012-06-08

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长见识了呀

yy52018 2012-06-04

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切忌晚上梳头！！！！

yuyou0802mn 2012-05-31

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[养生得从现在做起，
尤其程序员老的这么快
现在是深有体会哈

瓶子爱哭 2011-10-10

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[Quote=引用 16 楼 derelictangel 的回复:]
接分

PS:
我的目标是 ---->

^_^
[/Quote]
要那么多干啥呀，都是虚假的咯。

libingye 2011-10-08

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说着容易，做着难呀。

贵在，能坚持做下去。

nana0913 2011-10-06

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记下了

分享了

daiwenpeng 2011-08-05

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支持支持支持支持支持

mayang_117 2011-08-03

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经典，学习了

zhuogirllz 2011-06-30

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顶一个嘿嘿

五月春生 2011-06-01

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30岁时开始关注养生

weeyee 2011-01-16

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相当养

Cathe_chang 2011-01-11

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养生需坚持

zhixinbugai 2011-01-02

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好方法，记得养生还有乾隆发明的十常四勿也不错

maowu218 2010-12-29

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给力gelivable

maowu218 2010-12-29

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给力gelivable

leya123yuan 2010-12-29

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感觉不错，copy一下

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1.AT指令概述来源：http://www.rosoo.net/a/201011/10451.html 1.1由来 AT命令集是由拨号调制解调器(MODEM)的发明者贺氏公司(Hayes)为了控制Modem发明的控制协议.AT是Attention的缩写,协议本身采用文本.每个命令均以AT打头,因此得名。 AT指令，用于控制手机GSM模块。其中就包括对SMS的控制。AT指令在此基础上演化并被加入G...

htmltable {th, td {th {pre {简介：本文介绍如何使用C#通过AT指令操作短信猫设备进行短信发送。首先解释AT指令和短信猫的工作原理，然后通过创建SerialPort对象在C#中与短信猫通信。示例代码展示了如何初始化串口，发送AT指令来设置短信模式、指定接收者号码和短信内容。还涉及如何使用DLL库简化通信流程以及错误处理和状态检查的重要性。掌握这些技术要点将有助于开发稳定、高效的短信发送应用程序。

在本文中，我们深入探讨了GSM Modem及其AT指令集的核心应用，并针对中英文混合短信的编码和发送提供了详细的技术解析。我们通过分析不同的编码技术如7-bit、8-bit和UCS2编码，深入了解了短信发送与接收的技术细节。在短信管理模块的实现部分，我们不仅讨论了功能需求，还重点强调了性能优化和用户体验的提升。错误处理和日志记录章节中，我们详细介绍了常见错误类型、错误处理策略以及日志记录的重要性。在提升项目独立性和移植性的章节中，我们讨论了代码模块化、封装、移植性优化策略以及跨平台兼容性测试的重要性。

AT指令短信猫通讯中起着重要的作用，能够通过AT指令控制手机的许多行为，包括拨叫号码、按键控制、传真、GPRS等。（什么是短信猫？）AT指令基本用法：1. 测试命令(Test Command)在AT指令后面加上“=?”即构成测试命令。例如“AT+CSCS=?”会列举出所有支持的字符集。 2. 读取命令(Read Command)在AT指令后面加上“?”即构成读取命令。例

短信猫，又称短信猫池，是现代通信技术中不可或缺的组成部分。它主要用于实现短信的收发功能，广泛应用于银行、证券、保险、电子商务等多个行业，提供营销推广、身份验证、信息通知等服务。短信猫的核心技术在于GSM/CDMA等无线通信模块，通过标准的AT指令集与计算机或其他设备连接，实现自动化的短信发送和接收。这不仅提高了通信效率，还降低了人力成本，使得短信服务更加稳定、可靠。超级终端软件是一种常用的终端仿真程序，它通过模拟终端界面为用户提供串口通信的能力，广泛用于短信猫设备的日常操作和管理中。

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