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晚上睡眠质量不好,老爱做梦,白天头有点昏
hslyliu
2003-05-26 08:02:12
有没有什么好药推荐一下
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晚上睡眠质量不好,老爱做梦,白天头有点昏
有没有什么好药推荐一下
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hslyliu
2003-05-27
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安心口服液?你尝试过吗,是中成药吗,效果如何
baifeng
2003-05-27
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g z
lingyu2001
2003-05-27
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安心口服液
唉 。泡牛奶喝吧
lgj1012
2003-05-27
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我天天晚上做梦的啊 没什么不好的啊 做梦只是几秒钟的时间而已
hslyliu
2003-05-27
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QQ,MSN都不能用,BOSS监视着呢,谢谢你了
zhsimon
2003-05-27
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你怎么没来呀
主要是减缓精神压力,由于不知道你的具体情况,不好多说.
总之,把握原则,减缓压力就会见效.
zhsimon
2003-05-27
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msn messenger firmly_believed@hotmail.com
开放时间 早10:00-早10:20 2003.5.27
zhsimon
2003-05-27
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msn有吗?
new_stranger
2003-05-27
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up
hslyliu
2003-05-27
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zhsimon(白色大马桶) What shall I do?
zhsimon
2003-05-27
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吃药对你没用!
zhsimon
2003-05-27
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如果还不行,就需要心理干预了.
zhsimon
2003-05-27
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改善一下睡眠环境!
比如,买个舒服的枕头,换一个深色的落地窗帘,等等
kknd2003
2003-05-27
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睡前看一阵子书
sdxx
2003-05-26
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我还小啊,而且还有很多其他的恶疾缠身,不想再为这个吃药了。谢谢楼主。
hslyliu
2003-05-26
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to sdxx(张思过) :有一种速效酸枣仁胶囊你可以试试,20来块,12粒装,很牛的,吃了以后手脚都懒的动,就象十香软筋散一样.我试过,很快就能睡着.但可能是其它原因吧,我还老爱做梦.
TO Garriot(自由枪骑兵) 建议你用孕宝
Garriot
2003-05-26
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太太口服液
shanxing
2003-05-26
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我睡眠质量也不好,很难睡着,却很容易醒,太不爽了:(
fsht_aa
2003-05-26
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听音乐
xiepengtao
2003-05-26
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安尔眠口服液
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有关于病人慰问信怎么写(精品资料)..doc
3. **多梦和噩梦**:失眠可能导致频繁
做梦
,尤其是噩梦,使
睡眠
质量
严重下降。 4. **身体疲劳**:长期失眠者通常会感到全身无力,缺乏精力,影响日常生活。 5. **认知功能下降**:
睡眠
不足会影响大脑功能,可能...
睡眠
质量
在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为
晚上
不断上厕所会影响
睡眠
质量
;
晚上
不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响
睡眠
。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡...
睡眠
监测目前的原理分析
NREM期与REM期交替出现,交替一次为一个
睡眠
周期,每
晚上
咱们
睡眠
要经历4-5个周期,每个周期90-110分钟。每个时期会占不同的比例,正常人1期
睡眠
约占总
睡眠
的2%-5%,2期
睡眠
占45%-55%,3期深
睡眠
占13%-23%,
做梦
约占...
如何提高深度
睡眠
质量
,科学解决
睡眠
问题
在这篇博客中中,主要讲三个目标:1) 提高
睡眠
质量
2)
白天
精力更充沛3) 尽可能的减少
睡眠
时间 那么如何实现这三个目标呢? 1.首先是掌握正确的信息。首先是人体内潜在的精力和
睡眠
机制(energy and sleep ...
今天
睡眠
质量
尚可
只有3%的电量,不知道能不能支撑一个
晚上
,想想还是先拿下来充电吧,所以今天就看不到自己的
睡眠
质量
分数了,不过早晨起来的时候,精神状态还是不错的,粗略算了下,大概睡了5个半小时时间,中间没有
做梦
,也没有...
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