xml的问题

我的程序中要读.xml文件
那我该怎么把sqlserver数据库中的一个表中数据转为xml文件
但我在sqlserver中导出数据时，在选择导出类型时
有xls但没有后缀为xml，

还有一个问题：我搞不清楚xml文件是东西
各位高手能不能解释清楚点，因为我是新手，拜托！！！