Java long时间

[jianxinglove]

大家有时间看看。

时:分:秒.毫秒的时间格式。
第一个64次循环 +7毫秒
第二个64次循环 +8毫秒
分秒的进位均为60，毫秒进位为1000

大家有什么好的办法么？

Ps：我现在用的方法，取现在的时刻，把年月日去掉，只用“时:分:秒.毫秒”，转换为Long类型，然后+7、+8
再转为“时:分:秒.毫秒”，打印到TXT中。
存在的问题：+7、+8并不是+7毫秒、+8毫秒