孙鑫《VC++深入详解》20章有简单的例子。
其它的命令insert into,update,delete，网上一搜就有。

#include<windows.h>

#import "c:\program files\common files\system\ado\msado15.dll" no_namespace rename("EOF","adoEOF")

int WINAPI WinMain(HINSTANCE hInstance,

                   HINSTANCE hPrevInstance,

                   LPSTR lpCmdLine,

                   int iCmdShow)

{

    _ConnectionPtr m_pConnection;

    _RecordsetPtr m_pRecordset;

    BOOL m_fConnected;

    

    HRESULT hr;

    _bstr_t source("Driver={SQL Server};Server=LONELYLONG;Uid=sa;Pwd=;Database=pubs");



    CoInitialize(NULL);

    

    try{

    

        hr=m_pConnection.CreateInstance(__uuidof(Connection));

        if(SUCCEEDED(hr))

            hr=m_pConnection->Open(source,"","",16);

        if(SUCCEEDED(hr))

            hr=m_pRecordset.CreateInstance(__uuidof(Recordset));

        if(SUCCEEDED(hr))

            m_fConnected=TRUE;

        else

            m_fConnected=FALSE;

        }

    catch(_com_error &e){

    //    MessageBox(NULL,e.ErrorMessage(),"error",NULL);

        m_fConnected=FALSE;

    }

    if(!m_fConnected)

        MessageBox(NULL,"ADO 初始化失败！","error",NULL);

    else

        MessageBox(NULL,"SUCCESS!","OK",NULL);



//    if(m_pConnection->State)

//        m_pConnection->Close();



return 0;

}

执行SQL语句 调用_RecordsetPtr、_CommandPtr方法 写SQL语句就行了

ADO连接数据库的步骤： 
1、导入库文件
 
使用ADO前必须在工程的stdafx.h文件最后用直接引入符号＃import引入ADO库文件，以使编译器能正确编译。代码如下：
#import "C:\Program Files\common files\system\ado\msado15.dll" no_namespace rename("EOF","EndOfFile") rename("BOF","FirstOfFile")
 
ADO类的定义是作为一种资源存储在ADO DLL(msado15.dll）中，在其内部称为类型库。
类型库描述了自治接口，以及C＋＋使用的COM vtable接口。
当使用＃import指令时，在运行时Visual C＋＋需要从ADO DLL中读取这个类型库，
并以此创建一组C＋＋头文件。这些头文件具有.tli 和.tlh扩展名，＃import引入ADO库文件的代码编译后，在项目的目录下生成了这两个文件。在C++程序代码中调用的ADO类要在这些文件中定义。
程序的第三行指示ADO对象不使用名称空间，在有些应用程序中，
由于应用程序中的对象与ADO中的对象之间可能会出现命名冲突，所以有必要使用名称空间。
如果要使用名称空间，则可把第三行程序修改为： rename_namespace("AdoNS")。
第四行代码将ADO中的EOF(文件结束)更名为adoEOF，因为文件的结尾也是以EOF结尾的，是为了避免与定义了自己的EOF的其他库冲突。 至于改为什么名字，可以根据自己的命名习惯自己确定。
 
 
2、初始化COM环境
OLE DB 是基于COM技术编写的，ADO是OLE DB基础之上的用户程序，
OLE DB是一个COM组件，在访问COM组件的时候需要初始化COM库，方法如下：
（1）   ::CoInitialize(NULL); //初始化OLE/COM库环境
//对数据库的访问在上下代码之间写，下面第三步就应该写在这里
::CoUninitialize();//既然初始化了环境，当然一定要记得释放他了
（2）也可以调用MFC全局函数
AfxOleInit();
 
3、三大指针对象的定义和创建实例
 
(1) 
_ConnectionPtr pConnection("ADODB.Connection");
_RecordsetPtr pRecordset("ADODB.Recordset");
_CommandPtr pCommand("ADODN.Command");
 
(2)
 _ConnectionPtr pConnection;
_RecordsetPtr pRecordset;
_CommandPtr pCommand;
 
pConnection.CreateInstance(__uuidof(Connection));
pRecordset.CreateInstance(__uuidof(Recordset));
pCommand.CreateInstance(__uuidof(Command));
 
要产生一个智能指针对象，其实在定义的同时也可以初始化，如：
_ConnectionPtr pConnection(__uuidof(Connection));
_ConnectionPtr 是智能指针
__uuidof() 用来获取Connection全局唯一标识符
 
(3)
_ConnectionPtr pConnection;
_RecordsetPtr pRecordset;
_CommandPtr pCommand;
 
pConnection.CreateInstance("ADODB.Connection");
pRecordset.CreateInstance("ADODB.Recordset");
pCommand.CreateInstance("ADODB.Command");
 
4、打开一个连接
pConnection->ConnectionString = "这里的字符串有下面四种写法";//对连接字符串赋值
pConnection->Open(ConnectionString,"","",adModeUnknown); //连接数据库
第二三个参数分别为用户的ID与密码，
因为在连接字符串ConnectionCstring中已经设置好了，这里可以为空。
第四个参数可以取下面两个参数：
adAsyncConnect 
异步打开数据库，在ASP中直接用16
adConnectUnspecified 
同步打开数据库，在ASP中直接用-1
 
ConnectionString根据不同的数据源，分别对应不同的写法
（要记下来很困难，可以在VB中利用ADO控件先连接好，再将其拷贝在VC中，这样不容易出错）
    1）
访问Access 2000
"Provider=Microsoft.Jet.OLEDB.4.0;Data Source=databaseName;User ID=userName;Password=userPassWord"
 
    2)
访问ODBC数据
"Provider=MADASQL;DSN=dsnName;UID=userName;PWD=userPassword;"
 
   3)
访问Oracle数据库
“Provider=MSDAORA;Data Sourse=serverName;User ID=userName;Password=userPassword;"
 
   4)
访问MS SQL数据库
"Provider=SQLOLEDB,Data Source=serverName;Initial Catalog=databaseName;User ID=userName;Password=userPassword;"
 
5、执行SQL命令，得到数据
方法1：
pRecordset = pConnection->Execute("Select * from authors",NULL,adCmdText);
方法2：
pRecordset ->Open("Select * from authors",_
variant_t((Idispacth*) pConnection), //设置活动连接
adOpenDynamtic,
//游标类型
adLockOptimistic,
//锁的类型
adCmdText);
方法3：
pCommand->put_ActiveConnection(_variant_t((Idispatch *) pConn);
pCommand->CommandText = "Select * from authors";
pRecordset = pCmd->Execute(NULL,NULL,adCmdText);
 
 
得到数据之后，做一个循环取得数据：
While (!pRecordset ->adoEOF)
{
Str = pRecordset->GetCollect("au_lname"));
//bstr_t b_user=m_pRes->Fields->GetItem("USERNAME")->Value;(这也一样)
pRst->MoveNext();
}
SQL命令比较多，但是不去考虑细节，这里只说出通用的方法
CString strSQL;//定义SQL命令串，用来保存SQL语句
 
strSQL.Format("SQL statement");
 
然后在每个要用到SQL命令串的方法中，使用strSQL.AllocSysString()的方法进行类型转换
 
6、com的专用数据类型
 
variant ,bstr ,SafeArray
 
variant变量的范围包括很多，它是一种变体类型，主要用于支持自动化的语言访问，
从而在VB中非常方便地使用，但是VC中比较复杂，它使用_variant_t 进行管理
bstr是一种字符串变量，使用_bstr_t进行管理，这个类重载了char *操作符
 
7、关闭连接
 
if(pConnection->State);     //不能多次关闭，否则会出现错误
pConnection->Close(); 
pRecordset->Close();
pCommand.Release();
pConnection.Release();
//释放引用计数
pRecordset.Release();
 
 
    注意：调用Close()时用"->"，调用Release()时要用"."，为什么？
因为智能指针，_ConnectionPtr是一个重载了->运算符的类
 
_ConnectionPtr：它是一个接口指针模板。'.'是模板_com_ptr的函数。->是'接口函数'调用。
//forexample:
_ConnectionPtr m_Conn;
m_Conn.CreateInstance(....);//Createinterfaceinstance.
m_Conn->Open(...);//Openaconnectiontodatabase.
 
'->'是_com_ptr重载了的运算符.目的就是为了让你调用模板参数的函数.
 
8、结构化异常处理
ADO封装了COM接口，所以需要进行错误处理
如下例：
HRESULT hr;
try
{
hr = m_pConnection.CreateInstance("ADODB.Connection");///创建Connection对象
if(SUCCEEDED(hr))
{
hr = m_pConnection->Open("Provider=Microsoft.Jet.OLEDB.4.0;Data Source=test.mdb","","",adModeUnknown);///连接数据库
///上面一句中连接字串中的Provider是针对ACCESS2000环境的，对于ACCESS97,需要改为:Provider=Microsoft.Jet.OLEDB.3.51; }
}
catch(_com_error e)///捕捉异常
{
CString errormessage;
errormessage.Format("连接数据库失败!\r\n错误信息:%s",e.ErrorMessage());
AfxMessageBox(errormessage);///显示错误信息
} 
 
这里介绍了三种对象通过ADO访问数据库，它们都可以执行SQL语句获取数据，但不是管那种方法获取数据，最终都将数据放置到记录集对象当中。

网上有很多呀，一收一大堆！

http://topic.csdn.net/u/20100429/11/a1a68cd2-d942-4f6b-b387-69a130ec5888.html

可以下载下面的例子参考一下：
http://blog.csdn.net/xianglitian/archive/2010/05/22/5617173.aspx

老师说了，天下代码一大抄~

ADO连SQL Server很多的吧，Google一下

给你一个，我受益匪浅的项目。

此处非水源，你搞错了