每次睡觉后都会让我很不清醒...

PandaIT 2011-07-14 08:10:38

困惑！

我是肿么了？

只是很久没吱声了。

gszr...

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oo_2008 2011-08-03

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[Quote=引用 4 楼 sp1234 的回复:]

我每次睡醒，都感觉不到身边躺着的是同一个女人。唉！
[/Quote]

Linsa 2011-08-03

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[Quote=引用 28 楼 huayy 的回复:]

喝一杯牛奶，牛奶能够强大一个民族！
[/Quote]
最好在脑子上接个U口，便于copy，哈哈~

lele1028265767 2011-08-03

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最近闭上眼，全部是代码····睡觉也在工作啊，醒来直接把梦里的拷贝一下就OK了，要疯了

huayy 2011-08-02

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喝一杯牛奶，牛奶能够强大一个民族！

我TM真的是猪 2011-08-02

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睡不着就干脆不睡咯，睁着眼睛，想睡的时候眼皮自然会接吻。

supercast 2011-07-15

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[Quote=引用 14 楼 jaylongli 的回复:]
引用 12 楼 supercast 的回复:
如果这还不行，睡觉前洗澡或者睡觉前洗头

这也行？哥们有经验？
[/Quote]
我以前也是这个症状，睡眠不好，后来用上述措施弄好了.
你要严重的话肯定要去看医生了，轻度的话以上调节方法足够。

学学你们 2011-07-15

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LZ头像有催眠作用多看看类似的图。哈哈
我也是睡眠不好，一晚上老是莫名其妙的醒，严重时半小时一次

小_虎 2011-07-15

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扯一扯某个部位。

Ayanamikula 2011-07-15

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看着楼主的头像，本来挺精神的我，被闪晕了

暖枫无敌 2011-07-15

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心累啊！

yj258213056 2011-07-15

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[Quote=引用 4 楼 sp1234 的回复:]

我每次睡醒，都感觉不到身边躺着的是同一个女人。唉！
[/Quote]
v5

PandaIT 2011-07-15

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我还很年轻

crackdung 2011-07-14

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累了，老了的表現

IE11下面经常卡到爆 2011-07-14

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[Quote=引用 8 楼 sp1234 的回复:]
而且往往是十年以上的情份，五年以前的影子。
[/Quote]

膜拜大牛

supercast 2011-07-14

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睡前冥想法
1.情绪打包法：利用冥想法，将自己所有的问题、困扰、情绪放到一个黑盒子中，接着感觉这个盒子越变越小，周围越来越亮、光度增加，最后黑盒子消失。这个步骤象征着自己的负面情绪也消失了。同样的方法也可以将实际问题、困扰写下来、画下来，最后烧掉或是撕碎，象征把负面情绪丢掉。

2.肢体放松法：用你最舒服的姿势坐下或躺下，闭上双眼，做3~5次绵长均衡的深呼吸。每次吸气时想象正将新鲜氧气带入体内，每次呼气则正排除不洁杂质。

supercast 2011-07-14

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心理疗法
排除杂念入睡更容易
如果你最近心事重重，每到睡前总是脑子转来转去、胡思乱想，甚至越想越多、思绪越混乱，在床上躺了半小时以上都睡不着，就很适合使用心理疗法来转换情绪，让你停止脑海中不停放映的“悲剧电影”，帮助你更快进入睡眠情境中。
如果你是因为杂念太多，睡觉质量不好，那你临睡前放松多幻想你最想得到的东西，比如跟极品美女happy
,这样睡觉时候会想你快乐的事情，睡眠质量就高了

supercast 2011-07-14