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程序员身体素质,健康问题
Angus9
2011-09-21 10:07:53
很久很久没发帖了,这两天感冒很不舒服
从事IT以前曾经做过羽毛球教练陪练,自从做了如何IT行业后,运动少了,发现身体素质严重下降
想调查一下广大同行们身体素质怎么样,平时都参加些啥运动
ITer的身体伤不起啊
嗯,顺便散分
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程序员身体素质,健康问题
很久很久没发帖了,这两天感冒很不舒服 从事IT以前曾经做过羽毛球教练陪练,自从做了如何IT行业后,运动少了,发现身体素质严重下降 想调查一下广大同行们身体素质怎么样,平时都参加些啥运动 ITer的身体伤不起啊 嗯,顺便散分
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Kevin_Perkins
2011-09-22
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挤公交,挤地铁!
ouyh12345
2011-09-22
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天天骑自行车,每周试图打一次羽毛球
国士无双
2011-09-22
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每天晚上睡觉前做几组仰卧起坐,下班能走楼梯就走楼梯,身体是革命的本钱啊~!
Angus9
2011-09-21
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看来 健康问题还没有被ITer 关注啊
完美灬缺陷
2011-09-21
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[Quote=引用 10 楼 subfate 的回复:]
毕业后没怎么运动过。
每天坐两个钟头公车算运动吗?
[/Quote]
应该算激烈运动。
yykxcsd
2011-09-21
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身体不行了 老了,顺便收分
潘勤启
2011-09-21
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运动干吗?????????
别吵_我睡会儿先
2011-09-21
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[Quote=引用 10 楼 subfate 的回复:]
毕业后没怎么运动过。
每天坐两个钟头公车算运动吗?
[/Quote]
不算
李迟
2011-09-21
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毕业后没怎么运动过。
每天坐两个钟头公车算运动吗?
Angus9
2011-09-21
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[Quote=引用 8 楼 zhangyunhebei 的回复:]
引用 2 楼 mystery138 的回复:
1年多没动弹了……
+2年
[/Quote]
那身体岂不是严重不行了? 唉 IT人
别吵_我睡会儿先
2011-09-21
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[Quote=引用 2 楼 mystery138 的回复:]
1年多没动弹了……
[/Quote]
+2年
ycproc
2011-09-21
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叫你成天打酱油
强迫症专用头像
2011-09-21
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没什么运动
笨熊熊
2011-09-21
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不行了啊
重楼之泪
2011-09-21
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大二以后就没动弹过了
Angus9
2011-09-21
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可能平时抽烟也比较多 同行们 抽烟都啥情况呢?
Aaron_
2011-09-21
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1年多没动弹了……
whlusha720
2011-09-21
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篮球吧
wtbike
2011-09-21
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以前住在学校附近,周末的时候还能踢踢球活动活动
现在周末经常加班,不加班的时候自己又有各种事情。难啊~~
renyiqiu
2011-09-21
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室内运动
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计算机科学技术专业人才(五年一贯制)培养方案及推荐课程.pdf
杨教授工作室 精心创作的优秀
程序员
职业提升必读系列资料 杨教授工作室,版权所有,盗版必究, 1/13 页 1.1 计算机科学技术专业人才(五年一贯制)培养方案及推荐课程 1.1.1 专业培养目标 1.目标 本专业培养适应社会主义现代化建设需要的,德、智、体、美全面发展的、具有创新 精神和良好的职业道德,较好的掌握计算机相关的基本知识、基本技能,掌握计算机网络 系统集成及管理,网站建设和维护,基于 JAVA 和.NET 两大主流软件构架的应用软件开发 和测试,管理信息系统软件的开发,大、中型数据库及网络数据库开发和应用方面的知识 和技能的高素质技能型专门人才。 2.基本要求 热爱祖国,具有高度的社会责任感、高尚的思想道德修养和文明的行为习惯;具有良 好的
身体素质
和坚强的体魄,具有
健康
的心理素质;掌握信息技术和文献检索方法;掌握 公共英语,具有基本的语言应用能力;掌握本专业所要求的基础知识、专业技能并具有较 强的自学和实践能力;了解本专业的发展趋势,具有良好的专业素质和创新意识,具有求 实开拓精神,有迎接挑战和抓住机遇的能力;具有一定的社会活动能力、组织能力和表达 能力,具有较强的适应能力和团结协作精神。 3.专业方向(职业面向) 毕业后可以从事计算机网络系统集成方案的设计、施工,局域网管理与安全防护工作; 网站建设和维护,主要是电子商务网站的开发工作;基于 JAVA 和.NET 两大主流软件构架 的应用软件开发和测试;管理信息系统软件的开发;大、中型数据库及网络数据库开发和 应用;以及计算机软、硬件产品销售和服务工作。 1.1.2 人才培养规格 1.知识方面 通过理论教学,本专业毕业生应具备以下知识: (1)掌握本专业所必需的政治、哲学、法律等人文科学, 计算机数学、体育等公共基础 知识, 掌握公共英语及必要的专业英语知识。 (2)掌握专业所要求的基础知识:包括计算机应用基础、程序设计基础、计算机网络原 理、数据库管理系统、电工电子技术、微机组装与维护、多媒体技术等专业的基础知识。 杨教授工作室 精心创作的优秀
程序员
职业提升必读系列资料 杨教授工作室,版权所有,盗版必究, 2/13 页 (3) 掌握专业所要求的专业知识: 包括局域网的规划、建设、日常管理维护和安全防护; 网站建设和维护、 电子商务基本原理; JAVA、 .NET 等常用的软件开发环境; Oracle、 SQL server 数据库等大、中型数据库开发方面的知识。 (4)掌握专业所要求的工具的使用知识:包括硬件(测试仪器设备、仿真设备、开发设 备等)、软件工具(测试软件、开发平台、工具软件等)和表达工具(计算机文字处理软 件、电子报表、绘图软件、幻灯片制作等)。 2.能力方面 通过理论学习、实验,技能训练和专业实习,本专业毕业生应具备以下能力: (1)较快的文字录入速度,熟练的办公软件应用能力,较强的办公自动化设备管理能力 。 (2)具有计算机局域网、企业网的设计、安装调试、管理和维护能力。具有网络互联与设 备测试的能力,综合布线的能力和网络一般性故障的分析排除能力,安全防护的能力。 (3)具有网站建立与维护,特别是电子商务的技术的应用能力。 (4)具有开发和测试基于 Java 及.NET 两大主流软件架构应用软件的能力。 (5)具有管理信息系统软件的设计、开发和应用方面的能力。以及相关软件测试的能力。 尤其是开发基于 B/S 和 C/S 工作方式的信息处理系统的能力。 (6)具有从事中、大型数据库开发和维护的能力。 (7)具有从事公司的计算机网络及相关产品的推介、售后服务、客户培训工作的能力。 (8)具有争取项目和进行咨询的能力; (9)具有阅读和翻译本专业英语一般科技资料并用英语进行简单交流的能力; 3.素质方面 (1)政治素质方面 具有较强的思想道德修养和马列主义理论基础,正确的世界观与人生观。热爱祖国,拥 护党的基本路线和方针政策。 (2)思想品德素质方面 具有民主法制观念,有吃苦耐劳、实干创业有精神以及良好的社会公德、职业精神和敬 业精神。 (3)身体心理素质方面 掌握科学锻炼身体的基本技能,养成锻炼身体的习惯;具有较强的
身体素质
,适应艰苦 工作需要。并具有良好的心理素质。 (4)文化素质方面 具有较强的文化素质修养,良好的语言、文字表达和人际交往能力;一定的美学修养。 杨教授工作室 精心创作的优秀
程序员
职业提升必读系列资料 杨教授工作室,版权所有,盗版必究, 3/13 页 并具有基本
问题
分析与处理能力。 (5)专业素质方面 具有较强的业务素质,具有质量意识、工程意识、团队意识、创新意识。具有知识更新 及自学能力。 1.1.3 修业年限 学习年限:五年 学习方式:全日制 招生对象:初中毕业生 办学层次:高等职业技术教育 1.1.4 课程设置及时间分
程序员
的
身体素质
真的有这么差么?
我自己也差不多做了十年的软件开发,尽管后几年作为管理者基本已经不在一线做开发了,但是刚开始几年也是非常辛苦的,为什么屡屡爆出猝死的都是
程序员
这个群体我觉得是有原因的:1、
程序员
的工作长期面对电脑,下肢没什么活动,腿部的不良循环让末梢血管的血液不能顺利流回心脏,容易造成栓塞。2、
程序员
在交版本之前,为了修bug,保证项目顺利交付,加班就不用说了,通宵达旦是常事,我们以前最多的时候一个月加班时间会超过180小时,有时甚至会睡在公司里。这种超负荷工作很容易造成心梗(尤其是本身心脏有
问题
的人)。
程序员
体
健康
的各项指标是多少?
1、心脏功能测试。 在1(5分钟内向前弯腰20次,前倾时呼气,直立时吸气,弯腰 前先测定并记录自己的脉搏,此为数据I;做完运动后立即再测一次脉博,为数据II;1分钟后再测,得数据III。将三项数据相加,减去200,除以10,即(I十II十III-200)÷10。如所得数为0(3:表明心脏功能极佳;3一6为良好;6一9:一般;9一12:较差;12以上,应立即就医。 2、体力。 如能一步迈两个台阶,快速登上五层楼,说明
健康
状况不错;如果气喘吁吁,呼吸急促,为较差;登上三层楼就感到既累又喘,说明身体虚弱。
程序员
应该关心自己的身体
程序员
需要技术,是毋庸置疑的。
程序员
也需要具备优秀的身体条件,这一点似乎很少被
程序员
足够的重视。但是,我认为优秀的身体状态对于
程序员
是必不可少的。倘若一个
程序员
生活混乱,身体糟糕,他也不可能成为一个优秀的
程序员
。 为什么我要强调这一点呢?设想,一个要完成非常富有逻辑性、周密性工程的人倘若头脑昏沉、心烦意乱,是很难做好工作的。我之所以看重身体状态,正是基于
程序员
所面对的工作来说的。...
程序员
常见的
健康
问题
想必如果有人正在看这个博文,其身份不是
程序员
,也至少是IT相关的,面对电脑,久坐,不好的睡眠等等 都在折磨着我们,可是,我们是否在反思进而求变,还是像作者提到的,只是沉迷在“想成为一个编程牛人”的幻觉 中而用时间不断累积地编码编码,而忽略了“森林”(相较于树木层次)层次的东西,甚至忽略了更为重要的
健康
。 扪心自问,我们今天所做的一切是在追求什么,我想很多人的回答会是大同小异,大致就是“...
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