友情提醒:朋友们千万要注意坐姿和时常起来走动
由于从事这行,五六年了,我几乎是天天坐电脑前,一坐就是一整天,晚上回宿舍也经常是坐电脑前。
由于长期坐着,很少起来走动,近年感觉腰有点异常了。更可怕的是,昨天我觉得腰有点不舒服,然后起来走走,并自己用手按了几下,然后再坐下去时,坐到一半腰椎竟然疼得厉害,立马又站起来再调整下换种方式坐下去,到现在要是在某个角度受到力就会有些疼。
不知道有没有朋友遇到这样的问题,我想应该也有不少吧。
大家千万要注意坐姿,并且隔一小时左右就要起来走动走动,伸展下身体。
身体是革命的本钱,生命在于运动,多运动吧。