在asp中如何用正则表达式验证用户名有效性？

[TIYer]

　　用户名可以是3-19位字符，只能由英文小写字母（a-z），阿拉伯数字（0-9），下划线（_），圆点（.）和横线（-）构成，字符之间不能有空格，并且必须以英文字母开头，不能以“_”结尾，出现连续两个或两个以上的“_”。

这样的正则表达是如何表示？
能不能给出一个asp程序？

[karma]

I doubt you can achieve all that with one regular expression