关于用POST方法提交,如何防止刷新时重复提交数据的问题

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if(isset($_POST["sel"]){
$a=$_POST["sel"];
unset($_POST["sel"];
echo "<script language='javascript'>window.location.href(?ok=ok)</script>";
}

......

<form name="test" method="POST" action="">
<input id="yes" type="submit" name="sel" value="aaa"></li>
<input id="no" type="submit" name="sel" value="bbb"></li>
</form>

这是显示的代码的顺序结构

我在提交后.当接收到这个数据了之后就算是ok了.然后注销掉$_POST["sel"]这个量.同时用javascript再次跳转到本页面来(我想这样就不会存在$_POST["sel"]这个数据了)..但是当所有执行完了之后我再刷新..它还是提示我"需要使用已输入的信息,返回此页可能需要重复已进行的所有操作.是否要继续操作?"

我想在刷新的时候不要出现这个提示..也就是彻底把POST数据注销掉..请问怎么做?

我在百度的时候查到这么几个方法..一个说是<meta>中设置不保留缓存.好像是什么"no-cache"..但是没有用..
再一个是说用到Post Redirect Get(PRG)..看了原理但是不知道怎么用..好像是用到什么HTTP 303跳转..但不懂..还请高手指教~
...全文

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