如何提高ACCESS及SQL Server数据检索效率?

我现在有个ACCESS数据库,里面有4W多条数据,现在我检索一条数据,要200毫秒左右,请问有没有什么方法提高检索效率
我现在已作了以下优化处理:
1 创建了索引
2 查询SQL语句,使用的=,不使用模糊