好了转入正题。本人还是偏瘦的，想要增重
，而且最好能练出六块腹肌和两块胸肌，不知道水源有没有人在这方面很有经验的，想请教下，我会用力给分的
主要是增加体重，其次是健美。。。。
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今天看到李开复癌症的原因是长期作息不规律，就有点担心自己的身体健康了。不知道各位程序员们是否经常熬夜，身体是否健康。即使现在健康也不意味着一直都健康啊。各位别太放纵自己的身体啊，不要以为年轻就是资本啊。
好了转入正题。本人还是偏瘦的，想要增重，而且最好能练出六块腹肌和两块胸肌，不知道水源有没有人在这方面很有经验的，想请教下，我会用力给分的
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sofa不留。。。。。
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去健身房吧，找一个教练给你 制定一个 计划，坚持1年到两年 就有成效了
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熬夜，昼夜颠倒。
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经常十二点以后睡觉。
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已经不知道熬夜是怎么定义的了。。
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- 蓝花 2013年9月 扩充话题大版内专家分月排行榜第三
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周日到周四不熬。。周五周六难说，
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红花
2016年4月 扩充话题大版内专家分月排行榜第一
2016年1月 扩充话题大版内专家分月排行榜第一
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- 黄花 2016年2月 扩充话题大版内专家分月排行榜第二
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蓝花
2016年3月 扩充话题大版内专家分月排行榜第三
2015年12月 扩充话题大版内专家分月排行榜第三
2015年11月 扩充话题大版内专家分月排行榜第三
2013年11月 扩充话题大版内专家分月排行榜第三
2013年10月 扩充话题大版内专家分月排行榜第三
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大概多少银子。教练+会员？
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俺们公司虽然待遇差了点，但是不怎么加班！
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