戒烟应该是很容易的事--写给暂时的自己和戒烟同好患者

fronz 2013-09-24 11:27:31
“戒烟应该是很容易的事”这么说也是种心理暗示,但其中的“应该”却反映了本人的某种心虚。其实,如同跟家人朋友所说,我每天都可以戒个十来次。生活中这种戒烟同好应该是不少的,以前逛天涯曾看过不少戒烟每日直播贴。出于心虚的理由,不想搞的那么轰动,就把戒烟的宣誓贴写在CSDN这个不伦不类的地方吧。

说道戒烟状态,目前看起来还不错,到今晚就已经一周了,没有抽一颗香烟。

我的心态也还好,没有很强烈的被迫感。也并没有为了健康这个大多数戒烟人的目的。抽了十几年的烟,偶尔可能有点咳嗽,身体看起来并没有受抽烟太大的影响。似乎我做了一件无目的的事,作为一个自许比较理性的人,自己想想也很奇怪。出于习惯性地自我检讨,我以为,自己也许还是有目的的,不过可能只有我的潜意识才知道这个目的,好吧弗洛伊德不要随便进我梦来,弗洛姆也许可以。

大家抽烟的缘由各有不同,戒烟的理由也不会那么类同。如果说不从功利性的目的考虑,那么也许我还真有个戒烟的理由。我觉得,如果我无法抗拒生活中的某种诱惑,那么也许自己就真的向生活妥协了。实际上,我对目前这个戒烟状态,并没有太大的期待。生活中我也并不是那种命运斗士似的强者。或许我只是出于好奇,想看看自己能否戒掉这个烟瘾。我预期的目标也是去掉这个瘾。

我的准备是,咖啡,无糖口香糖。看支出费用的话,要比吸烟时还多,不过作为替代物还是需要的。我觉得这些东西到一定阶段后,我会适当减少。

目前的感觉是,偶尔会感觉缺了些东西,但不是很强烈。这些都是生活习惯,而习惯这种东西,心理会重新构建的。

所以总结起来,还是“戒烟应该是很容易的事”
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阿爆万全 2013-10-08
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还好 我不抽烟,不然我就惨了。 http://www.teamgiant.net
Eleven 2013-09-29
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fronz 2013-09-29
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引用 4 楼 fengqinqdca 的回复:
没有抽过烟,不懂戒烟的快乐or痛苦
嗯,其实任何一种生活都会有快乐和痛苦,吸烟的过程给人的一种怡然自得的感觉,确实不错。虽然是借助外物所获得的。这种感觉也是很多吸烟者不愿主动戒除的理由吧。要谈这种感受,呵呵,不应该在这里,否则,就成了鼓励吸烟的贴子了。 所谓痛苦,也不会太强烈。否则吸烟者不会如此众多,吸烟是一种主动慢性中毒的过程,是指对身体各种能力的缓慢的侵害,主要是对肺部及呼吸系统,对消化系统也有。心理上的痛苦是不能吸烟时带来的,飞机或一些地面交通工具中以及特殊环境下。这个也会让人坐卧不安。 不想让一个习惯主宰自己的意愿,从而给自己更多的自由,这是我戒烟的主要理由。
fronz 2013-09-29
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引用 3 楼 modyaj 的回复:
没抽过烟 但抽烟如果是习惯的话 估计需要很多的坚持喝毅力
汗,从这个角度看问题倒是很新颖。有意思。也许是个心理学的研究课题呢。
fronz 2013-09-29
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引用 2 楼 xiaoc1026 的回复:
环境很重要,戒烟,你就要从此开始忍受那种缺少点什么东西的赶脚,而不是只忍受一周、一月或者一年,坚持吧
引用 7 楼 ken_scott 的回复:
看过洋葱电影,里面有个桥段:一个明星有毒瘾,为了戒毒,他想吸毒的时候就去闻茶(花)香,结果毒瘾是戒了,却患上了新的瘾...
谢谢所有本楼过客的鼓励,戒烟仍在进行中。口香糖、咖啡这些天消耗了不少,我希望以后能减少对这些的依赖。
fronz 2013-09-29
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引用 16 楼 VisualEleven 的回复:
谢了,才注意到只能连回三次。不是你来这一下,还接不下去了。
引用 11 楼 wangningyu 的回复:
我媳妇早就放话了,只要戒烟,Mac、iphone5s你自己挑! 但是时间久了,还真难戒下来~~
你有个真正爱惜你身体的媳妇。要一辈子珍惜啊。
引用 12 楼 movezzzz 的回复:
哥们一直抽烟,但是没瘾,不是抽假烟的!一天可以抽10来根,也可以一天一根不抽不怀念。可能和身体素质有关,身体越差越想抽,我平时素来爱运动,肺活量好,对烟依赖少,楼主可以加强锻炼来解决这个问题。
这是真的么?难道你天生就有身体对尼古丁的免疫力?或者具有心理免疫力?好羡慕。
ken_scott 2013-09-24
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我也尝试过去戒除一些坏的习惯,最多就坚持一个多月...我觉得戒除坏习惯,一定得有个你能与之无所不谈的人帮忙才行,比如,“xxx,快坚持不住了,帮我分散了注意力...”,这样大概才可以戒得了
ken_scott 2013-09-24
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看过洋葱电影,里面有个桥段:一个明星有毒瘾,为了戒毒,他想吸毒的时候就去闻茶(花)香,结果毒瘾是戒了,却患上了新的瘾...
davidyu720 2013-09-24
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加油 加油 加油
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华美乐章 2013-09-24
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没有抽过烟,不懂戒烟的快乐or痛苦
modyaj 2013-09-24
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没抽过烟 但抽烟如果是习惯的话 估计需要很多的坚持喝毅力
见习学术士 2013-09-24
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环境很重要,戒烟,你就要从此开始忍受那种缺少点什么东西的赶脚,而不是只忍受一周、一月或者一年,坚持吧
我才是心翼 2013-09-24
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沙发,身体健康~~
movezzzz 2013-09-24
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哥们一直抽烟,但是没瘾,不是抽假烟的!一天可以抽10来根,也可以一天一根不抽不怀念。可能和身体素质有关,身体越差越想抽,我平时素来爱运动,肺活量好,对烟依赖少,楼主可以加强锻炼来解决这个问题。
汪宁宇 2013-09-24
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引用 楼主 fronz 的回复:
“戒烟应该是很容易的事”这么说也是种心理暗示,但其中的“应该”却反映了本人的某种心虚。其实,如同跟家人朋友所说,我每天都可以戒个十来次。生活中这种戒烟同好应该是不少的,以前逛天涯曾看过不少戒烟每日直播贴。出于心虚的理由,不想搞的那么轰动,就把戒烟的宣誓贴写在CSDN这个不伦不类的地方吧。 说道戒烟状态,目前看起来还不错,到今晚就已经一周了,没有抽一颗香烟。 我的心态也还好,没有很强烈的被迫感。也并没有为了健康这个大多数戒烟人的目的。抽了十几年的烟,偶尔可能有点咳嗽,身体看起来并没有受抽烟太大的影响。似乎我做了一件无目的的事,作为一个自许比较理性的人,自己想想也很奇怪。出于习惯性地自我检讨,我以为,自己也许还是有目的的,不过可能只有我的潜意识才知道这个目的,好吧弗洛伊德不要随便进我梦来,弗洛姆也许可以。 大家抽烟的缘由各有不同,戒烟的理由也不会那么类同。如果说不从功利性的目的考虑,那么也许我还真有个戒烟的理由。我觉得,如果我无法抗拒生活中的某种诱惑,那么也许自己就真的向生活妥协了。实际上,我对目前这个戒烟状态,并没有太大的期待。生活中我也并不是那种命运斗士似的强者。或许我只是出于好奇,想看看自己能否戒掉这个烟瘾。我预期的目标也是去掉这个瘾。 我的准备是,咖啡,无糖口香糖。看支出费用的话,要比吸烟时还多,不过作为替代物还是需要的。我觉得这些东西到一定阶段后,我会适当减少。 目前的感觉是,偶尔会感觉缺了些东西,但不是很强烈。这些都是生活习惯,而习惯这种东西,心理会重新构建的。 所以总结起来,还是“戒烟应该是很容易的事”
我媳妇早就放话了,只要戒烟,Mac、iphone5s你自己挑! 但是时间久了,还真难戒下来~~
ouyh12345 2013-09-24
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呔妖怪来嘛 2013-09-24
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