最近减肥减了十几斤 却出现失眠 怎么破?

[qq827010202]

如题 一个星期 都是浅眠。早上起来困死俺 。

[May_Chan]

晚上还是要吃的，不然会睡不着，或者饿醒，可以喝温牛奶

[Csharp_琪]

还失眠呀~~

[qq827010202]

引用 41 楼 lwb314 的回复:

引用 38 楼 ella110727 的回复:

引用 37 楼 lwb314 的回复:

想睡的人睡不着是因为睡不着想睡的人。

绕死人

楼主你懂其中的深意没啊

好吧 没仔细看 我理解在想某人 没办法太纯洁了

[qq827010202]

引用 43 楼 laq616853363 的回复:

还失眠呀~~

失

[敌花师]

一顿不吃肚子咕咕咕咕的叫，声音可大了，一阵一阵的，求教晚上不吃如何睡着

[nanjun520]

引用 7 楼 ella110727 的回复:

引用 5 楼 nanjun520 的回复:

怎么做到的 减10斤

我晚上不吃

晚上不吃能睡着吗?

[夺命胖子]

别瞎误导人了，晚上不吃，对于吃三餐的人来说受不了 如果是男性可以增加肌肉含量，三餐中少吃淀粉，以水果，肉类，米饭为主， 注意少吃面食， 晚上吃什么很重要，最好吃水果和肉，米饭能少吃就少吃，保证营养，又不能饿坏胃 同等重量的肌肉是脂肪体积的1/3 多多增加肌肉含量，好处多多，坐着不动都能减肥 我体重减了10斤，肌肉长了一点，看起来就会瘦不少

[qq827010202]

引用 27 楼 pengyi_205 的回复:

别瞎误导人了，晚上不吃，对于吃三餐的人来说受不了 如果是男性可以增加肌肉含量，三餐中少吃淀粉，以水果，肉类，米饭为主， 注意少吃面食， 晚上吃什么很重要，最好吃水果和肉，米饭能少吃就少吃，保证营养，又不能饿坏胃 同等重量的肌肉是脂肪体积的1/3 多多增加肌肉含量，好处多多，坐着不动都能减肥 我体重减了10斤，肌肉长了一点，看起来就会瘦不少

每个人情况不一样 适合自己减肥的方式才最重要 我又没说 我的是最好的 每个人都适合。如果都理解成 我的减肥方式一定适合自己 我觉得这样的傻子不多。

[qq827010202]

引用 26 楼 oBehavior 的回复:

一顿不吃肚子咕咕咕咕的叫，声音可大了，一阵一阵的，求教晚上不吃如何睡着

我早上 和中午吃的比较多 而且没有忌食 。晚上不吃 或者少吃 弄一些药材泡脚。不讲了 变成 告诉大家如何减肥 我也是求解决办法的 最近有一段时间没睡着了

[敌花师]

引用 30 楼 ella110727 的回复:

引用 26 楼 oBehavior 的回复:

一顿不吃肚子咕咕咕咕的叫，声音可大了，一阵一阵的，求教晚上不吃如何睡着

我早上 和中午吃的比较多 而且没有忌食 。晚上不吃 或者少吃 弄一些药材泡脚。不讲了 变成 告诉大家如何减肥 我也是求解决办法的 最近有一段时间没睡着了

标题第一句惹的祸啊，睡不着喝点酒，我以前就这样

[敌花师]

引用 31 楼 oBehavior 的回复:

引用 30 楼 ella110727 的回复:

引用 26 楼 oBehavior 的回复:

一顿不吃肚子咕咕咕咕的叫，声音可大了，一阵一阵的，求教晚上不吃如何睡着

我早上 和中午吃的比较多 而且没有忌食 。晚上不吃 或者少吃 弄一些药材泡脚。不讲了 变成 告诉大家如何减肥 我也是求解决办法的 最近有一段时间没睡着了

标题第一句惹的祸啊，睡不着喝点酒，我以前就这样

直到我现在180斤

[汗晕倒]

睡不着 说明还不困 有一招治失眠的，就是拿一本平常怎么看都看不进去的书去看，听说效果很显著。 然后还有原因我觉得就是不够累，晚上可以多运动下，累了就好睡，跑跑步跳跳绳瑜伽下什么的

[神经研究所所长]

引用 10 楼 ella110727 的回复:

引用 3 楼 dibaotianjing 的回复:

v如是商业用途请联系原作者。

我是真的失眠 啥商业用途 姐是真的减了十斤 以前112 现在97 98 99 不等

三围？

[qq827010202]

引用 31 楼 oBehavior 的回复:

引用 30 楼 ella110727 的回复:

引用 26 楼 oBehavior 的回复:

一顿不吃肚子咕咕咕咕的叫，声音可大了，一阵一阵的，求教晚上不吃如何睡着

我早上 和中午吃的比较多 而且没有忌食 。晚上不吃 或者少吃 弄一些药材泡脚。不讲了 变成 告诉大家如何减肥 我也是求解决办法的 最近有一段时间没睡着了

标题第一句惹的祸啊，睡不着喝点酒，我以前就这样

[qq827010202]

引用 33 楼 shisi 的回复:

睡不着 说明还不困 有一招治失眠的，就是拿一本平常怎么看都看不进去的书去看，听说效果很显著。 然后还有原因我觉得就是不够累，晚上可以多运动下，累了就好睡，跑跑步跳跳绳瑜伽下什么的

这个不错 回去运动试试 终于有个靠谱的啦

[其实我是真性情]

想睡的人睡不着是因为睡不着想睡的人。

[qq827010202]

引用 37 楼 lwb314 的回复:

想睡的人睡不着是因为睡不着想睡的人。

绕死人

[SweetTimeRose]

引用 37 楼 lwb314 的回复:

想睡的人睡不着是因为睡不着想睡的人。

[其实我是真性情]

引用 44 楼 ella110727 的回复:

引用 41 楼 lwb314 的回复:

引用 38 楼 ella110727 的回复:

引用 37 楼 lwb314 的回复:

想睡的人睡不着是因为睡不着想睡的人。

绕死人

楼主你懂其中的深意没啊

好吧 没仔细看 我理解在想某人 没办法太纯洁了

[敌花师]

引用 34 楼 dongzeviva 的回复:

引用 10 楼 ella110727 的回复:

引用 3 楼 dibaotianjing 的回复:

v如是商业用途请联系原作者。

我是真的失眠 啥商业用途 姐是真的减了十斤 以前112 现在97 98 99 不等

三围？

3围能一样？你在逗我