android如何在ArrayList中存储大量数据并缓存

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我的安卓应用中，有一个列表页面，里面需要从数据库中读取一个数目庞大的队列，每个队列的item中，还包含从本地读取的一张大概100k左右的缩略图。我的方法是先得到数据库中读出的dbList。然后定义Arraylist itemList，在for循环中，每次new一个item对象，用于记录dbList的一条数据，在该对象中同时添加上述的一张缩略图。但是反复进入该列表页面几次后，会出现java.lang.OutOfMemoryError的错误，错误位置位于读取本地缩略图的函数中。
我尝试过在for循环外面，做new item的动作，但是这样的话，每次for循环中，给itemList中添加对象时，都是同一个，也就是最后添加的item？why？也尝试过每次退出列表页面时，都把itemList赋值为null，但是这个内存问题依然没有改善？请教各位高手有其他办法避免在for循环中new大量的对象吗？

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代码贴出来看看

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只能说思路了 1. arraylist是不应该保存100k bitmap的 2. 由adapter模式获取image url，在显示item的时候去加载image，就可以避免oom了 3. 合理使用缓存，memory cache/file cache并用提高加载速度并降低GC概率