睡觉的时候，
1、平躺着睡。
2、不要枕枕头，长时间对着电脑，颈椎是向前凸着的，晚上不枕枕头可以矫正下。
3、睡硬板床，床越软对腰椎越不好。
习惯很重要，平时工作不要久坐，一个小时起来活动一下。
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程序员的职业病
睡觉的时候，
1、平躺着睡。
2、不要枕枕头，长时间对着电脑，颈椎是向前凸着的，晚上不枕枕头可以矫正下。
3、睡硬板床，床越软对腰椎越不好。
习惯很重要，平时工作不要久坐，一个小时起来活动一下。展开阅读全文
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一周一次羽毛球, 包你没这个毛病.
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平常也是需要多注意呀。。程序猿的日子不好过呀。。
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试过不枕枕头，一觉醒来 脑供血不足的感觉，一段时间后还是放弃了
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诸多要求达不到啊。郁闷啊。
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哦 你可以枕个很薄很低的枕头。 总之不能枕的太高
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羽毛球的作用并不明显，最好的运动是蛙泳。
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基本上一周一次篮球，晚上俯卧撑
- 颈椎病康复指南
问题当然不是出现在职业上，而是颈椎病的治疗上。 说到颈椎病，大家一定不会陌生，患有颈椎病的患者在生活中并不少见，颈椎病的出现主要是由于颈椎长期劳损所造成的，调查显示，对于长期伏案的白领一族来说，约有...
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加重时，卧立不安，不得以工作时，还要忍痛面对，要命的是年轻人若得此病，一切爱好如武术，篮球，网球，骑马等等就只得刀枪入库，放马南山。 一切从实际出发，一切要讲究科学。这十年抗战，经验由此得来。 ...
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http://user.qzone.qq.com/592112686/blog/1265247247?ptlang=2052[转] 人体常用穴位按摩保健方法(动画图解) 人体常用穴位按摩保健方法(动画图解) 一、穴位：脾经（脾土） 位置：拇指桡侧面。 操作： ①补脾经：使...
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“骨体系传导”理论认为:“由于各种原因(先天的、后天的、内伤、外伤等)造成骨骼变形、变质、增生、错位、畸形等病灶的出现，就会引起相应肢体部位的异常和疾病及相关脏器疾病。反之,如果内脏患了疾病或肢体出现异常...
- 预防程序员最大的敌人：腰间盘突出和颈椎病
久坐、盯屏幕，才是我们最大的敌人~ 腰间盘突出： 日常生活中，尽量减少弯腰的动作... 长时间坐位时，要注意保持正确的姿势，必要时可在腰后部放置一个小枕头或靠垫，保持腰椎的正常生理曲度，减轻腰部肌肉疲劳
- 颈椎腰椎有病揉此穴，百用百灵，受用无穷 ！
<br />颈椎、腰椎有病，揉后溪穴百用百灵 <br /> 过去，颈椎病是40岁之后人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生！原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得...
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整理 | 王晓曼出品 | 程序人生（ID：coder _life）近日，有网友在V2EX论坛上发帖求助：颈椎出毛病的兄弟们过来举个手，商量下怎么恢复和预防。求助的用户称自己经常低着头敲...
- 天玑机器人颈椎_重磅！甘肃首台骨科机器人“上岗”腰椎颈椎患者的福音
2019年12月3日上午，甘肃省人民医院骨二科刘林教授团队成功开展甘肃第一台“天玑”骨科机器人辅助Endo- 中新网兰州12月4日电 (记者 丁思)“现在医学发达了，病人有福了。”腰痛10余年、伴随左下肢疼痛麻木1年多的68...
- 程序员颈椎病这么高并发，看完视频才知道
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- 颈椎间盘突出的治疗方法
颈椎间盘突出症指颈部椎间盘因急性或反复轻微损伤使其纤维环破损、髓核膨出压迫颈神经...其中包括髓核的膨隆、突出及脱出，均表示颈椎病的不同阶段。但是在临床上常可遇到突发性颈椎间盘突（脱）出症，大多数是以瘫...
- 80后的我们---开始颈椎病了
钱没挣到多少，结果却招来了颈椎病！ 80后的朋友们，大家都来说说你是否有颈椎病了？不管是轻还是重的！ 大家知道怎么治疗吗？ 前段时间我从脖子到背部疼的热别难受，不过我最近找到了一个好方法： 买一个...
- 颈椎
长时间低头或久坐，会造成颈椎病年轻化。（网络图片） 生活中，很多人都曾出现过颈椎不适。殊不知，伤害颈椎的凶手就是自己的一些不良习惯，赶紧揪出这些杀手，别等颈椎出了问题才追悔莫及。 1、长时间低头或久坐 ...
- 颈椎病资料
正治疗的颈椎病患者。 颈椎病患者在进行运动治疗。 有车族被颈椎病困扰。 “在医学教科书上，颈椎病多见于40岁以上患者。而从日常实际接诊工作中看，患此疾病的人群正逐渐趋于年轻化。”云南...
- 论文研究 - 流感疫苗接种后的颈椎和腰ac神经根神经病变
流感疫苗接种对侧的急性颈神经丛神经病变先于近端和远端小腿无力，感觉丧失以及相应的腰s神经丛神经病变。 脉冲皮质类固醇治疗，然后逐渐减少口服皮质类固醇和每月低剂量静脉内免疫球蛋白治疗，最终会改善病情。
- 经方败案群9月底黎德育讲颈椎病的治疗
颈椎病的治疗也是按照我之前讲的腰椎病的治疗是一个套路：强调这个循序应用中医疗法。作为颈椎病我就分两类来讲，一个颈椎病导致的颈痛、手麻，还有就是颈椎病所导致的眩晕，这是两大类。这两大类当中还有其他的像颈...
- 程序员颈椎病康复秘籍，你值得拥有！
好方法治助你疗颈椎病！
- 颈椎病为什么容易复发
在治疗颈椎病的过程中，会发生有些患者反复就诊的情况，间隔的时间有的是数年，有的则短至数月；而且这些患者由于反复发作，心情往往也不愉快。那么，为什么颈椎病容易复发。 ①颈椎较胸椎和腰椎的活动度要大，...
- 颈椎病杀手
刚刚在新浪网看了这个“山寨版颈椎疗法”，感觉...网友制作的山寨版“颈椎病治疗秘籍” 改进版“颈椎病治疗秘籍”，脖子不仅要左右运动，还要前后运动。 英文版“颈椎病治疗秘籍” 下面跟的是瑜伽...
- 颈腰椎病要注意的
颈腰椎病正威胁着久坐人群 随着现代生活和工作节奏的加快，现代人颈腰
- 关于颈椎病，上班族必须知道的TOP5
虽然颈椎病有五种不同的类型，根据解放军... 上班族的颈椎病绝非一日之寒导致的，属于慢性疾病，在治疗方面也不可能一蹴而就， 下面是骨科专家，对上班族预防颈椎病关键的几点知识进行介绍。 ■ TOP1：为什么经常...
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- 颈椎前路caspar撑开器_钱邦平：如何通过颈椎截骨使“颌触胸”患者昂首向前？...
作者：南京大学医学院附属鼓楼医院钱邦平 邱勇来源：钱邦平 骨科在线脊柱专业副主编颈椎截骨是治疗颈胸段后凸畸形的有效技术，其适应证包括：重度颈胸段后凸畸形致平视功能受限、脊柱后凸畸形经胸腰椎截骨术后平视...
- 每日转头可预防颈椎病
每日转头可预防颈椎病 颈椎，腰椎病是缠绕许多人的旧病，想运动吗，又同有地方，虽然偶在史上最全的颈椎病自我治疗体操中已经介绍了二十多种锻炼方法，在颈椎病的治疗 中也有不下三四十种保健方法，但今天给大家带来...
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自助助人： 东北旱黄瓜籽粉在那边据说可以接骨的 ...早上空腹冲鸡蛋花子然后加入30克旱黄瓜籽粉搅匀，我吃过一段时间，确实效果明显。...只不过，这玩意的效果，肯定比不过养骨膏，因为它再补益艮土，终归不如直接...
- 天玑机器人颈椎_“天玑”机器人精准“操刀”脊柱手术
日前，南方科技大学医院骨科成功完成一例O形臂辅助天玑机器人腰椎骨折手术。患者张先生为来深务工人员，工作中不慎从高处坠落，因腰背部剧烈疼痛、活动受限，于10月28日来南方科技大学医院急诊，骨科诊断为腰3椎体...
- 冬天围围巾，可防颈椎病
进入冬天后很多人都会带口罩帽子，但却很少有人习惯带围巾，因为围巾系着脖子上，有时候让人很难受，因此，也...在此昆明骨科医院专家表示，在冬天对颈部的保暖很重要，朋友们可以围围巾保护颈部以免被颈椎病侵袭。...
- IT程序员的常见病：颈椎病、肩周炎 .
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