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分享治疗颈椎、腰椎的方法
程序员的职业病
睡觉的时候，
1、平躺着睡。
2、不要枕枕头，长时间对着电脑，颈椎是向前凸着的，晚上不枕枕头可以矫正下。
3、睡硬板床，床越软对腰椎越不好。
习惯很重要，平时工作不要久坐，一个小时起来活动一下。
睡觉的时候，
1、平躺着睡。
2、不要枕枕头，长时间对着电脑，颈椎是向前凸着的，晚上不枕枕头可以矫正下。
3、睡硬板床，床越软对腰椎越不好。
习惯很重要，平时工作不要久坐，一个小时起来活动一下。
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Iversonbi 2015-01-29
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基本上一周一次篮球，晚上俯卧撑
禅-剑之初 2015-01-29
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羽毛球的作用并不明显，最好的运动是蛙泳。
zdxing007 2014-12-12
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平常也是需要多注意呀。。程序猿的日子不好过呀。。
MLGB_HOHO 2014-12-12
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一周一次羽毛球, 包你没这个毛病.
ntong 2014-12-12
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哦 你可以枕个很薄很低的枕头。 总之不能枕的太高
XR_JO 2014-12-12
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诸多要求达不到啊。郁闷啊。
轻纱罗幔细柳腰 2014-12-12
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试过不枕枕头，一觉醒来 脑供血不足的感觉，一段时间后还是放弃了
