请教高手一个Java的类型用法。

高手，您好：
小弟弄的这个类型的全部代码如下：

package c_port_packageBJTeacher;

import javax.swing.*;

import java.awt.event.ActionListener;

import java.awt.event.ActionEvent;

import java.awt.*;

import java.util.Date;

import java.text.SimpleDateFormat;



public class StopWatch extends JFrame {

 JButton btnStart, btnStop;

 

 JLabel label;

 Timer timer;//计时器

 public StopWatch() {

  label = new JLabel("00:00:00.000");

  btnStart = new JButton("start");

  btnStop = new JButton("stop");

  final int delay = 100;//时间间隔（动作事件间延迟的毫秒数）

  final Date startTime = new Date();//类 Date 表示特定的瞬间，精确到毫秒

  final SimpleDateFormat sdf = new SimpleDateFormat("HH:mm:ss.S");//时间格式化

  final Action taskPerformer = new AbstractAction() {//计时器动作事件的侦听器

   public void actionPerformed(ActionEvent evt) {

    /*

     * System.currentTimeMillis() 返回以毫秒为单位的当前时间; 时区为当前所在的时区  北京时间东8区

     * startTime.getTime() 返回自 1970/1/1  00:00:00 GMT 以来此 Date 对象表示的毫秒数; 时区为本初子午线所在的时区可以当做东0区

     * 28800000 是8小时的毫秒数  因为前面两种方法取得的毫秒数不在同一时区 所以必须得统一 即减去相差的8个时区的8小时的毫秒数

     *  

     * 这个是该程序的重点难点之处，请参照API中关于日期时间类的介绍

     */ 

    Date d = new Date(System.currentTimeMillis()

      - startTime.getTime() - 28800000);

    label.setText(sdf.format(d));//将时间格式化后显示在标签上

    label.repaint();//重新绘制标签

   }

  };

  btnStart.addActionListener(new ActionListener() {//按钮“start” 事件处理

   public void actionPerformed(ActionEvent evt) {

    startTime.setTime(new Date().getTime());//重置时间

  /*创建一个以taskPerformer为动作侦听器，动作事件延迟为delay毫秒的计时器

   *即每隔0.1（delay = 100）秒触发一次事件

   * 这个Timer类，具体用法自己查API

   */

    timer = new Timer(delay, taskPerformer);

    timer.start();//启动计时器

   }

  });

  btnStop.addActionListener(new ActionListener() {//按钮“stop” 事件处理

   public void actionPerformed(ActionEvent evt) {

    if (timer != null && timer.isRunning())//如果计时器为创建或不在运行状态下

     timer.stop();//停止计时器 ;若计时器不存在或没有运行则会抛出异常所以要先判断一下

   }

  });  Container c = getContentPane();

  c.add(label, BorderLayout.NORTH);

  c.add(btnStart, BorderLayout.CENTER);

  c.add(btnStop, BorderLayout.SOUTH);

 } public static void main(String[] args) {

//下面 自己查看API或者baidu或者google,主要在于自己多动手

  javax.swing.SwingUtilities.invokeLater(new Runnable() {//AWT 事件指派线程上的异步执行

   public void run() {

    createAndShowGUI();//作用在于更新组件及刷新计时器

   }

  }); } private static void createAndShowGUI() {

  StopWatch window = new StopWatch();

  window.setDefaultCloseOperation(JFrame.EXIT_ON_CLOSE);

  window.pack();

  window.setVisible(true);

 }

}

希望高手能够点拨小弟：
如果小弟希望能够通过“代码调用”出来上面类型的计时功能，小弟应该怎么修改上面的类型？
现在看来，这个类型是需要start按钮的点击，之后开启Timer函数的跳动，让程序的计时功能产生。
现在小弟问的是：
上面的代码怎么修改，能够让小弟在一个上层类型中调用这里的类型。
并且，可以以小弟的上层代码调用为本代码类型的起跑时刻？
希望能够有高手帮帮我。
谢谢高手！！