php聊天室怎么实现局部刷新？

恩... 是这样 我是一个php新手 最近用php+myqsql做了一个简单的聊天室 但是就差刷新了
有没有办法隔一段时间就从数据库里获取所有消息 并自动更新div里的聊天内容
我在网上找了很久 貌似要用的JQ和Ajax什么的 但是我完全看不懂啊
而且我现在学的是php JQ什么的我想之后去学
至少先把这个聊天室做完 先让他自动刷新先...
希望有代码让我参考一下 谢谢了