怎么用Java正则表达式匹配匹配一个时有时无的字符串，没有的话设置一个默认值

[sinat_38182403]

字符串如下：
【降雨模式】预计我市今天白天，阴天有阵雨或雷雨，气温15～22度。未来三天多降雨，气温略有下降，请注意预防感冒。
【世界地球日】预计我市22日晚上到23日白天，多云，气温14～27度。今天是世界地球日,保护地球，人人有责！
【4月下旬天气趋势预测】预计我市4月下旬以晴雨相间天气为主，24日和28日前后分别有一次降雨天气过程。旬平均气温19.0度左右，较历史同期正常略偏高；旬降雨量较历史同期正常略偏多。21日晚上到22日白天，多云间晴，气温11～26度。

我要提取出时间，天气和气温对应的值，但像是第一条里面的“今天”用编写的日期正则提取不出来，想把“今天”直接设置成系统的时间要怎么写啊？