大龄但是低效的程序员的出路在哪里？

大家好，我是一名毕业8年的码农，目前在一家知名互联网公司工作，为了避免造成太大影响，这里姑且称这间公司为xx。这里需要请教大家一些职业规划问题，因为自己即将失业，比较焦虑。
在10年前，还没毕业的时候，我就非常希望到xx公司工作。由于就读的学校比较一般，虽然投了简历寻求实习机会但是没有获得面试机会。毕业后到一间ERP公司工作两年，一直用过delphi，但是因为知道xx公司很多项目都在招后台岗位，所以我换了不少公司只为了学习Linux和C++。终于在2015年得以入职这间xx公司，但是工作两年半之后，前几天组长突然告诉我，表现没有达到他要求，要辞退我。
在这两年半里面，前两年在部门A工作，但是绩效一直不理想。所以就内部转岗并且面试通过了部门B，而B部门辞退我的原因是之前的绩效一直不理想，现在在B部门参考我的半年表现也不满意。
这里说明一下我的具体情况：
1.容易急躁和粗心。但是后台开发是非常需要细心的工作。一直以来由于家庭经济一般，一直有强烈的愿望改善家境，但是也由此造成太大压力，非常容易紧张经常处于焦虑状态，影响到睡眠。所以精神状态一直不太好，由此想过看医生和吃药，考虑到准备要小孩，一直拖着，直到3个月前才去看心理医生，目前正在接受治疗。由于非常紧张，在工作当中，容易急躁，造成粗心大意，很多问题没有充分思考，工作效率低下。一直想纠正这种情况，但是没有找到非常有效的方法。例如项目确立了目标和进度之后，经常会由于种种原因，导致进度不如计划。这时候我的急躁性格经常发作，急于一时。例如联调的时候，当其他同事忙不过来，一时处理不了我这边的问题时，我就不应该太过急躁，把人家的主管也拉上。之前就有这些不成熟的表现。
2.做事太过追求完美，常常不知不觉为了尽可能让项目实现完美无缺，过度设计，结果效率进一步低下。而且我非常“好学”，遇到问题总要去搜索和研究，但是也太过度，非常耗费时间。一件事情总是别人能够分解成5个任务，我总能折腾成10个任务。但是经常遇到紧急的问题时，而刚好手头上面有一堆事情，我选择了退缩和抱怨。多次提醒自己要“把问题和需求看成提升自己能力的契机，不要看成灾难！”但是常常事与愿违。
3.由于本人做事一贯不修边幅，或者说是自私，工作效率不高，一开始融入团队的时候，作为新人经常要请教他人，又加上非常“好学”，导致问题非常多，自己或多或少有些依赖他人。由于大家的工作时间都比较饱和，别人不一定有义务和耐心解答，也导致给人以工作不够独立的不良印象。其实事后发现有些确实是问题，但是有些问题并不复杂，我总是习惯性地把问题复杂化。另一方面，在请教同事的时候，没有仔细思考，事后也没有及时总结和记下来。导致给人记性不好的不良印象。甚至导致部分人际关系恶化，最后走人。
这样就陷入恶性循环，经常跳槽换工作，好了伤疤忘了疼。今年快到了32岁了，面临失业。这里诚心请教几个问题：
1.我之前看过不少书，尝试过多种沟通和时间管理方法，把做事要点记录成卡片或者手机提醒自己，也坚持了每天写日记，但是效果不理想。我都知道这些不良习惯，但是应该如何改善这些恶习？
2.考虑过转行，我喜欢和团队一起讨论问题和攻克难题，喜欢吹嘘，说话头头是道，想做市场或者商务，但是抗压能力实在不行，项目经理或者其它什么职业适合我这种背景？
3.由于互联网节奏非常快， 考虑做企业软件开发方面的开发，比如大数据或者云计算等方面都比较感兴趣。刚刚毕业的时候就是用Delphi开发ERP，相比互联网压力没那么大。但是不知道没有大数据或者云计算的经验，有没有可能转型成功？虽然之前尝试过Delphi转成C++，但是感觉花了不少力气，而且当时年轻。但是现在大家有没有有效的路径呢？