求一个正则表达式怎么写

[hiksoho]

更换 我是乱七八糟的内容 更换 我是乱七八糟的内容 玻璃

前面出现一个更换，中间也出现一个更换，我想捉出最后一个 更换和玻璃 的内容

请问这个怎么写呢？

[本人QQ-554433626]

            string str = "更换 我是乱七八糟的内容 更换 我是乱七八糟的内容 玻璃";
            Regex r = new Regex(".+更换(.+)玻璃");
            str = r.Match(str).Groups[1].Value;

[angel6709]

这木有意义啊，直接 写 更换 玻璃 不就行了