第六天

-711- 2019-01-21 01:09:46
热身 蚌氏开合左右侧各一组 熊爬 雁氏 直腿伸展 弓步拉伸 第一组 腹肌卷腹一分钟15次 臀桥走路10次 后勾腿10次 直腿硬拉10次 不加重量 第二组 负重臀桥，卷腹各10次 跳箱子5次 落地膝关节锁死10次 最后 进阶版臀桥 平衡感训练
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小尾巴鱼 2019-01-22
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每天秀一张照片吧
其实我是真性情 2019-01-22
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说了半天，都不知道你想表达什么
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博客记录了处于新环境的第六天，但未提及更多关键信息。
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