第六天

-711- 2019-01-21 01:09:46

热身蚌氏开合左右侧各一组熊爬雁氏直腿伸展弓步拉伸第一组腹肌卷腹一分钟15次臀桥走路10次后勾腿10次直腿硬拉10次不加重量第二组负重臀桥，卷腹各10次跳箱子5次落地膝关节锁死10次最后进阶版臀桥平衡感训练

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小尾巴鱼 2019-01-22

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每天秀一张照片吧

其实我是真性情 2019-01-22

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说了半天，都不知道你想表达什么

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学习目的：学会添加删除修改数据 mysql_query($exec); 单这个语句就可以执行所有的操作了...十天学会php之第六天 十天学会php之第七天十天学会php之第八天十天学会php之第九天十天学会php之第十天

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