自尊宣言

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自尊宣言 第1天 我就是我 在这个世界上，没有一个人，完全地像我。 某些人可能会有些许相似之处，但却没有一个人能和我完全相同 我的一切都真真实实地属于我， 因为，都是我自己的选择 我拥有自己的一切： 我的身体，以及我的一切行为 我的头脑，以及我的一切想法和观点 我的眼睛，以及它们所看到的一切、所想象的 我的所有感觉，不管它有没有流露出来——愤怒、喜悦、沮丧、友爱、失望和激动 我的嘴巴，以及由它说出的一字一句:或友善亲切或粗鲁无礼，或对或错 我的声音，或粗犷或轻柔 还有我的所有行动，不论是对自己还是对他人 我拥有我自己的想象，自己的梦想，自己的恐惧，自己的希望 我拥有关于我的一切胜利与成功；一切失败与错误。  因为我拥有全部的我，因此 我能和自己更熟悉、更亲密 由于我能如此，所以 我能爱自己并友善地对待自己的每一部分。 于是，我能够做我最感兴趣的工作， 我知道，某些困惑我的部分，和一些我不了解的部分 但，只要我仍然善待自己爱惜自己， 我就有勇气、有希望地寻找途径 来解决这些困惑，并发现更多的自己 然而，任何时刻，我看、我听、我说、我做、我想、或我感觉，那都是我。  这是多么真实，表现了那时刻的我。 过些时候，我再回头看我所看的、听的、我做过的、我所想、所感觉的，  有些可能变得不合适了，我能够丢掉一些不合适我的，保留合适的，并且再创造一些新的。 我能看、听、感觉、思考、说和做。  我有方法使自己觉得活得有意义、亲近别人 使自己更丰富，有创意， 我拥有我自己，因此我能驾驭我自己。  我是我， 而且，我是可以的。