请问大神,我这个30多万行的TXT,如何快速占系统资源少的插入到SQL数据库? [问题点数:50分]

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银牌 2019年4月 总版技术专家分月排行榜第二
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红花 2019年4月 Web 开发大版内专家分月排行榜第一
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黄花 2019年8月 Web 开发大版内专家分月排行榜第二
2018年11月 Web 开发大版内专家分月排行榜第二
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蓝花 2019年7月 Web 开发大版内专家分月排行榜第三
2019年5月 Web 开发大版内专家分月排行榜第三
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