一个折磨我一段时间的问题，萌新关于熬夜的求助！

我现在是一个大二的学生，我现在在学校里学习着C,C++,和数据库，马上也要开JAVA了，自己自学和找人培训着JAVA（已经学习到集合框架了）。我现在面临着问题，现在处于学习阶段应不应该熬夜，因为前一段时间，我晚上一般12点以前都没回过宿舍，更不用说能够早休息，一段时间以后发现自己身体开始出现一些问题，白天基本上没啥效率，如果中午前后没有课基本一睡就好几个小时。 之后在自己女朋友的监督下，改变了作息，11点开始睡觉，从以前的夜间生物变成了正常的白天工作的人。确实也感觉到只有晚上睡好了白天才能精力充沛的学习（无论是学习编程还是学习学校的专业课）。 我以前一些同学还在继续熬夜，白天感觉他就是在硬撑。我个人感觉，我不是那种无敌小强，真的合理休息才能更有效率，而且感觉自己还不到熬夜的时候，目前也还处于学习阶段（肯定会把大部分精力用在上面，只是不再是晚上）。 所以，希望能够求助各位大佬，我以后希望走it这条路，就目前我这个状态，有没有什么建议。