一个折磨我一段时间的问题，萌新关于熬夜的求助！

[Bing_sama]

我现在是一个大二的学生，我现在在学校里学习着C,C++,和数据库，马上也要开JAVA了，自己自学和找人培训着JAVA（已经学习到集合框架了）。我现在面临着问题，现在处于学习阶段应不应该熬夜，因为前一段时间，我晚上一般12点以前都没回过宿舍，更不用说能够早休息，一段时间以后发现自己身体开始出现一些问题，白天基本上没啥效率，如果中午前后没有课基本一睡就好几个小时。 之后在自己女朋友的监督下，改变了作息，11点开始睡觉，从以前的夜间生物变成了正常的白天工作的人。确实也感觉到只有晚上睡好了白天才能精力充沛的学习（无论是学习编程还是学习学校的专业课）。 我以前一些同学还在继续熬夜，白天感觉他就是在硬撑。我个人感觉，我不是那种无敌小强，真的合理休息才能更有效率，而且感觉自己还不到熬夜的时候，目前也还处于学习阶段（肯定会把大部分精力用在上面，只是不再是晚上）。 所以，希望能够求助各位大佬，我以后希望走it这条路，就目前我这个状态，有没有什么建议。

[杉木里]

我个人的话晚上思路更清晰些，上班早上就是逛逛论坛，开早会，活都是下午才开始干的

[略知java的景初]

这和日常作息有关系，还和你每天的状态有关，如果你持续很久的学习或者工作，从白天到晚上肯定是没有多大经历了

[dkwuxiang]

熬夜实际牺牲的是第二天白天的时间，有什么意义呢；合理的作息提高效率才是正确的

[小小飞机]

早睡早起，对身体好，工作也有效率

[医手]

熬夜是极伤身体的，甚至危及生命（也就是猝死）。 造血是有时间性的，过了时间就不造血了。所以白天补觉也补不回来的。 身体不行后，心理也会出现问题，会觉得活得好累。

[云声风语]

白天可劲儿学习工作，到了晚上，自然感觉累了就会休息，经常加班只能证明工作效率不高。个人感觉，工作和学习时就像往内存里塞东西，用最快的速度运行最多的程序，争取在下班和放学前达到最大值（累趴那种），晚上适当运动洗澡睡觉，类似于关机重启清空内存。因为不管学习也好工作也罢，最终完成度都是写在大脑这个硬盘上的，每天的工作学习能完成多少这个效率可以通过不断锻炼来提高的。真正的强者应该是学会找方法，而不是耗时间。

[AT152S]

个人经验看来 脑袋不清晰时 千万别去想了 越想越模糊

[狗蛋丶]

有些人写代码喜欢晚上，感觉夜深人静更有灵感也更容易集中注意力。