早睡早起

weixin_57949321 2021-05-06 03:13:14

该

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早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就是从五脏借。五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，你总是借，总是借，一般人借15年身体就垮了，所以我们说年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了，其实这是有很长一...

如何坚持看书、跑步和早睡早起？在回答这个问题之前，先问问自己为什么要做这些？为了改变！你之所以想用读书、跑步和早睡早起的方式来改变自己，原因大概是你对自己的生活不太满意，它一如既往地拖延、混乱、没有高级感。生活没有留白，你渐渐不能与拥挤不堪的自己相处，像一条竭泽里无力游动的鱼。而且，没有固定追求和乐趣的日子里，手机作为最忠实的奴仆，你可以随心所欲指挥它。只要手机在手，吃喝玩乐全有...

从诸葛亮"非澹泊无以明志，非宁静无以致远"的晨省，到富兰克林清晨自问"今天我要做什么好事"的仪式；从颜真卿"三更灯火五更鸡"的勤学，到康德准时得被邻居当作钟表的晨间散步——历史长河中那些璀璨的生命，大多懂得向晨光致敬的智慧。早睡早起这一朴素习惯背后，实则是关于如何与时间相处的深刻哲学。它既是对抗现代生活碎片化的盾牌，也是开启更高生命质量的钥匙；既是尊重生理规律的科学选择，也是寻求精神超越的心灵路径。在这个速度崇拜的时代，重新发现晨昏的价值，或许是我们重建生活秩序、找回生命主权最平实而又最深刻的革命。

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