程序员，吃什么对身体好

程序员，对脑子和眼睛消耗比较大，整天对着电脑，脑力劳动，压力还比较大，你懂得。 所以吃的上面应该注意一点，无外乎就是增加蛋白质和维生素的摄入量，控制脂肪和糖类的摄入（坐的时间长了，大象腿、水桶腰）。 一、建议你多吃下列食物： 　　1.鸡蛋：鸡蛋含有卵磷脂，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素A、D、B族等，每天可吃1个－2个。 　　2.大豆：大豆含40％的优质蛋白质，脂肪中85.5％是不饱

程序员加班注意事项

熬夜仿佛成了很多人的家常便饭，但是我们的身体自我调节，自我修复大多都是在夜晚进行的。充分的了解这些事情，才能在熬夜的时候尽量保护我们的身体。看到了下面这篇文章，觉得很不错，分享给大家。 程序员经常加班熬夜，为了赶进度，经常会做夜猫子。虽然我并不建议程序员熬夜加班，正像之前分享的那篇程序员快速睡眠攻略那样，程序员要注意自己晚上的睡眠质量，但是有时候当我们对熬夜不可避免的时候，我们也

能为程序员男友做点什么吗?

男朋友是程序员，每天熬夜又对着电脑，真的太伤身体了，可是我没法让他早睡……我能为他做点什么吗╯﹏╰ 正常状态：喜欢常年坐在电脑桌前，双眼紧盯屏幕，十指敲击键盘，忘了时间忘了天地，和电脑一生一世一双人。 bug 状态：抓耳挠腮，薅头发，45 度仰望天空，怀疑人生。 1. 不要随便买机械键盘！！ 有钱的话可以买好一点的显示器，不是所有的程序员都喜欢机械键盘，我教研室的师兄买

程序员喝的茶

每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛，          中医有这么一个说法："久视伤 肝"、"久坐伤骨"，针对这样的男士，专家提醒：多运动，多锻炼。 　　专家建议：保肝护肝多吃红枣与枸杞。另外，韭菜炒核桃可以补肾。 　　专家推荐：不论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以，建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞

程序员健康保养方法

程序员健康保养方法   程序员往往被要求不断的提高工作能力，技术水平，却很少被要求有自我管理健康的能力。  1．健康管理 支撑着你         从公司的角度考虑，一个经常患病的人，是不会被委以重任的。从个人角度考虑，经常患病给自己和家庭都带来很大的烦恼。俗话说身体是革命的本钱，有个好身体，干什么都有可能 2．简单的每日检查。         首先，体重的检查。对程序员来说，每日测量一

程序员久坐不动的8大危害

程序员兄弟们，这可是关乎一辈子的大事，马虎不得！！ 1.近视 　　整天瞅着屏幕，想不近视都难。每次开技术会议，往下看都是白茫茫一片。从事IT而不戴眼镜的人，真是让人羡慕啊。 　　2.颈椎病 　　每天坐在那里，盯着一个地方，时间稍长，就感觉脖子僵硬。赶快去检查下颈椎吧。 　　3.腰间盘突出 　　每天坐8个小时，很少活动，再加上坐姿不雅，腰酸背疼。 　　4.胃病

程序员有哪些奇葩的辞职理由？

程序员有哪些奇葩的辞职理由？其实，程序员辞职的理由一般都很简单，也没有什么特别的套路。例如产品发布失败、裁员、薪酬/福利减少，但也有你想不到的理由而辞职，下面跟大家分享一下那些奇葩的辞职理由。 Bug太多，改不完要命不要钱！ 女朋友两星期前和我说分手忙到现在都没时间问为什么 不想每天和睡眠不足的国宝共事了 本人因找不到对象请辞！ 最近头发掉的有点多我要回去养养 没有给足泡妞的钱又剥夺泡妞的时间还搞...

程序员或IT人应该吃的东西

作为程序员，经常得熬夜，所以身体肯定需要补的，人参就是最好的补品   人参的种类因分类方法的不同而不同。 从植物学上人参的种类可以分为两种：一为五加科植物人参的根；一为五加科植物西洋参的根。 从中药炮制学上和功效上而言，人参可以分为： 生晒参：即用五加科人参的根，经过晒乾，润透，切薄片而成。现代多为人工栽培的人参制造而成。 红参：是用五加科人参的根，经过蒸制后，润透，切片

程序员食疗

程序员兄弟们，身体第一，身体第一！

程序员压力真的这么大吗？

点击上方“iOS开发”，选择“置顶公众号”关键时刻，第一时间送达！刚刚过去的2017年12月，新闻报道42 岁中兴网信研发负责人欧某被辞退后坠亡，看到新闻的时候只感到惋惜。网上各种关于男人四十岁危机的评论，作为一名程序员的家属，我也想来说一说中年危机这一事。生活在这个社会的每一个人都有很大的压力，尤其中年男人，背负着所谓的四座大山：房贷、车贷、赡养老人、教育子女。人到中年一怕钱不够，二怕离职，这是