程序员是久坐党的代表，久坐时间长了所带来的问题大家都知道，腰酸背痛那是常事儿，更严重的是腰肌劳损、腰突、颈椎病，为此，我特意去网上找了缓解久坐带来问题的方法：最有主要的还是锻炼身体、其次是借助外物。锻炼身体其实才是正道，但能真正坚持的人不多。其次就是借助外物，自己也买过护腰靠垫来用但效果一般般，最终找到了人体工学椅，这个可以在一定程度上缓解久坐带来不适感的办公椅。