为什么有人公众发言前会胃疼？看看肠道与大脑的联系

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肠道与大脑的联系可不是闹着玩的。它可以将焦虑与胃病联系起来，反之亦然。

你是否有过"揪心"的经历？

你遇到过会让你"感到恶心"的情况吗？

胃肠道对情绪很敏感。愤怒、焦虑、悲伤、欣喜--所有这些情绪(以及其他情绪)都会引发肠道症状。

大脑会直接影响肠胃。例如，一想到要吃东西，胃里的汁液就会在食物到达之前释放出来。这种联系是双向的。紊乱的肠道会向大脑发送信号，就像紊乱的大脑会向肠道发送信号一样。因此，一个人的肠胃不适可能是焦虑、压力或抑郁的原因或产物。这是因为大脑和肠胃(GI)系统紧密相连。

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当一个人在没有明显生理原因的情况下出现肠胃不适时，对于这类功能性胃肠道疾病，如果不考虑压力和情绪的作用，就很难治愈受困扰的肠道。

# 肠道健康和焦虑

鉴于肠道和大脑之间的相互作用如此密切，我们就更容易理解为什么在演讲前会感到恶心，或者在压力大的时候会感到肠道疼痛。但是，这并不意味着功能性肠胃疾病是想象出来的。心理因素与生理因素相结合，会导致疼痛和其他肠道症状。社会心理因素会影响肠道的实际生理状况以及症状。换句话说，压力(或抑郁或其他心理因素)会影响肠道的运动和收缩。

此外，许多患有功能性胃肠道疾病的人对疼痛的感知比其他人更强烈，因为他们的大脑对来自胃肠道的疼痛信号反应更灵敏。压力会使现有的疼痛变得更加严重。

基于这些观察结果，你可能会想到，至少有一些功能性胃肠病患者可能会通过治疗来减轻压力或治疗焦虑或抑郁，从而得到改善。多项研究发现，与单纯的传统医学治疗相比，基于心理治疗的方法能更有效地改善消化道症状。

About the author ：Harvard Health Publishing

参考链接：

https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/the-gut-brain-connection/