加班对身体的影响

llccgg 2005-06-23 06:08:57

刚刚上班，天天加班，听同事说加班特耗费精力，
加班要注意点什么呢？请各位给点意见

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a_thens 2005-06-24

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。。。。。。

好像没加过班一样

dlxu 2005-06-23

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多活动下，特别是晃晃脑袋，这行业脖子特别容易挂，我是有体会了啊

cAeolus 2005-06-23

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看你怎么加了；
晚上通宵或者晚的话，注意多喝水，多吃豆制品（豆奶等）
晚上注意保持能量，吃点巧克力等热量高的食物。

本文探讨了睡眠对人体健康的重要性，指出睡眠是身体自我调节和恢复的关键过程。过度劳累会导致身体机能下降，而适量的休息和睡眠则有助于维持身体的平衡状态。文章还讨论了长时间缺乏活动对身体的负面影响。

博主参加北京半程马拉松，安全完赛成绩为303。对比年前10月参加的长沙半马，成绩慢了40分钟。在同样距离、心率基本一致情况下，配速差距明显，体能下降约22%，这给出了可参考指标，令人震撼。

本文揭示了互联网行业普遍存在的加班现象，尽管有弹性工作制度和诱人的薪资，但过度加班对员工健康造成了严重影响。文章列举了加班成常态的原因，包括项目奖金、公司文化、个人追求等，并呼吁关注身体健康，反对无端加班。

博客描述了整夜加班后出现头晕的状况，体现了加班对身体的影响。

本文探讨了程序员加班的现象及其带来的负面影响，包括工作效率降低、团队合作受阻及身体健康受损等问题，并提出了相应的解决方案。

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