！求助！问问在日本跳槽的问题。请懂法律或者有经验的帮帮忙

在日本呆了１年多，日语二级，想在日本跳，但是怕国内公司和我打官司。
出来的时候签过协议，在日期间不准换工作，否则造成公司损失应全部赔偿（怎么算就不知道了）。
照说是我想反悔，错应在我，不过出来的时候和国内公司签的是培训协议，其实到这来就是工作，没有任何哪怕是形式的培训（上课）。连日语也全都靠自学。
而且国内公司能从我身上赚钱也说不定，可惜没有证据。如果打起官司来，我会赔很多么？

顺便罗嗦几句。现在国内招赴日的程序员很多，介绍一下这边的情况，不敢说指点迷津，就算是一点参考吧。
１。能挣钱。这几乎是去日本最大的理由了。每个月节约一点，能剩个１３－１６万日元的（人民币千万别涨了！）但是生活质量不会比国内高。
２。社会制度相对公正，公民素质高。实话说，我的同事对我都挺好的，平时在街上问个路，买点东西，人都对我挺热情，尽力帮忙。
３。旅游兼开开眼界。自然环境保护得很好，假期比国内多，对喜欢旅游的人来说应该是不错的选择。而且可以感受一下民主国家是个啥样子。
４。多一门语言。撇开历史问题不说，日本很多地方是比国内做的好。能学好微软、Oracle、ＳＡＰ的东西基本这辈子就有饭吃，学好日语也一样。目前来看，国内对经济发达国家的依附还是很大的。（百姓无钱，内需拉的动么？）
５。忽然觉得春晚也不是很难看。

不好的地方也不少
１。技术基本是没的学了。我的同事里面没有几个大学生（日本的大学生应该也不少吧？当然不是大学生一样有很多牛人），他们只需要编码的熟练工人（Leader技术好就够了）。我在国内用VC五年，来日１年，基本都是做测试，和改一点简单的C代码（也是想跳的原因）。
２。加班多。这个没什么多说的，视项目阶段而论。加班，免费！
３。升迁难。多年媳妇不一定就能熬成婆。本地人都有难度，外国人就更别说了。
４。无聊和寂寞。当然，这是和各人性格有关的。就我来说，日语一般，又不善交际。平时就想着省钱，没什么娱乐，比较苦闷。谈了１０年的女友也和我分手了，现在找个人谈谈心都难。
５。食物难吃，没球看，没球踢。央视是TMD有钱啊，飞镖比赛都有的看。这里连自己的联赛都可以录播，欧冠除了决赛都没有整场可以看。靠，什么世界啊！

能结婚的千万结了婚再出来！这年头，承诺靠的住么？

我广西人，国内时在上海，现在在仙台。闲聊也好，出主意也好，希望大家帮帮忙。