别让电脑“谋杀”双眸神采

WANGYONGZIRANG 2006-10-26 04:37:13

时间流逝,人类文明的发展,人们生活的变迁,使得一切都为之而改变.昔日山风溪水,狗狗炊烟,落英缤纷的自然山水风景现在以被由钢金水泥混凝土堆成的城市而取代;我们用来怡情养目的登山远眺,郊外踏青也似乎不复存在!这个科技信息高速发展的今天留给我们的是数不尽的白纸黑字的书本,紧跟信息节奏的电脑屏幕,娱乐休闲的依旧离不开屏幕!时代进步了,而您有没有发现,那一双双清澈的眼睛哪里去了?
眼镜就是这个时代的产物,随着日见增多的眼镜,尤其是年纪小小的孩子脸上的眼镜使得关爱眼睛成为了社会关注的焦点.为了弥补眼镜的不雅和不便这些缺陷市面上又层出不穷的推出了隐型眼镜,甚至是动手术进行治疗,而这些也都是事后的弥补,无异于亡羊补牢!最先进的护眼产品电脑爽目仪,在用电脑过程中提高抗疲劳能力,也仅仅是缓解眼睛疲劳而已,虽然实现了一定的保护和预防作用,也不可能彻底解除眼疲劳。而现代生活高节奏,真正作到健康正确用眼几乎是不可能的。
长期从事电脑操作的人员,工作时间久了容易产生眼睛疲劳、视觉模糊、视力下降,眼睛干涩发痒、酸胀疼痛、头晕,有的形成近视、心情烦躁和容易疲劳。这组症状医学上称之为“电脑眼”病。美国的一项报告也表明,每天在电脑前工作3小时以上者,90%的人眼睛有问题。
无论是普通CRT显示器还是液晶显示器,电脑前眼睛的负担比读书写字要大得多。操作者眼睛在视屏、文件和键盘之间频繁移动,双眼不断地在各视点及视距间频繁调节,加上视屏的闪烁、反光和眩目造成视觉疲劳。只要面对显示器,这种状态不可避免。我们能够做的就是尽量减少,可能对眼睛的伤害。
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b_b_b 2006-10-27
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管他呢,反正有分
youyadezhulk 2006-10-27
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虽然我现在不带眼镜,也打心底里不原交带眼镜的女的,但我发觉越来越近视了,带眼镜是早晚的事了
youyadezhulk 2006-10-27
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..........可怜的我们又有什么办法呢
健者天行 2006-10-27
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恩,
不错
cfanliang 2006-10-27
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好人。
AIRFLYNET 2006-10-27
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接分~
dashi 2006-10-27
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接分~
掐死温柔 2006-10-27
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LZ是好人.
WANGYONGZIRANG 2006-10-26
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电脑族谨防“电脑眼”病
长期从事电脑操作的人员,工作时间久了容易产生眼睛疲劳、视觉模糊、视力下降,眼睛干涩发痒、酸胀疼痛、头晕,有的形成近视、心情烦躁和容易疲劳。这组症状医学上称之为“电脑眼”病。美国的一项报告也表明,每天在电脑前工作3小时以上者,90%的人眼睛有问题。因此,在操作电脑时要注意对眼睛的保健。
1、注意工作环境
室内光线适宜,避免让光直照在荧光屏上。不要在黑暗中看电脑,因为黑白反差对眼睛有损害。定期清除室内的粉尘和微生物,清理卫生时最好用湿布或温拖把。对空气过滤器进行消毒处理,合理调节风量,变换新鲜空气。
2、姿势要正确
屏幕和胸部要在同一水平线,应将电脑屏幕中心位置安排在与胸部同一水平上,距眼睛40-50厘米;最好选用座位可调高低的椅子,使身体姿势舒适自在。
3、注意劳逸结合
在操作过程中,应经常眨眨眼,或闭目片刻,每1-2小时要休息15分钟。连续上机工作时间不要太长,要注意适当休息。并且最好到室外活动活动手脚与四肢,散散步,做做广播操,进行积极的休息,或者在室内望望远处、做眼保健操和活动头部。
4、养成良好的卫生习惯
使用电脑前后一定要洗手;操作电脑中途不要吃东西;电脑操作中要尽量避免手与眼、耳、鼻、口的接触;定期清洗键盘和鼠标,保持键盘、鼠标的清洁卫生,避免细菌的孳生。
5、使用一些视力保护产品,也会对眼睛有所帮助,例如电脑爽目仪,它可以提高眼睛抗疲劳能力,在用电脑过程中缓解眼睛疲劳。也可适当地使用滴眼液,但决不能像家常便饭,时间久了,眼睛自身的机能可能会下降,离开眼药水就不行了。视保屏要谨慎使用了,质量好的防辐射没问题,可要护眼恐怕是牵强了,千万别护眼不成反害眼。
6、注意补充营养
多吃富含维生素A的食物 如各种动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、蛋黄,以及对眼睛有保护作用的豆制品、鱼、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、青菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜和各种新鲜水果。
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