急！！！高手看过来，高分（500分）求助！（如何提高sql得性能）

[lcahuang]

问题：
现在需要从一张表里面取出在符合条件的某个区间的数据，比如说10-1000。
select *
from (select rownum as rid
from
(select *
from Table(表名) where Condition(条件)
)
)
where rid >= 10 and rid < 1000;
当表中的数据比较大的时候，所耗费的时间非常大(5秒多)。现在的要求是2秒以内，请问高手们有没有什么好的方法实现？

如果问题不清楚，或者有其他的需要，可以发mail。
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高分求助，如果问题解决了，500分相送！送分的方法可以在讨论。比如，多次回贴，每个贴都给分，不知道怎么样？