3.4 舒适区，学习区，恐慌区

2022-03-25 14:59:32 835 阅读 AI 写同款 · GEO 优化AI 选题数据监测一键分发 ›

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在书的61页有这么一段话：

这三个层次和教育理论中的三个区域的理论（舒适区，学习区，恐慌区）也很相似。图上的中间层次，就是我们要尝试、失败、学习、再次尝试的学习区。一个初学者看到关于本领域顶尖人物事迹的报道，见贤思齐焉，也很想马上就像顶尖人物一样的做事，或者得了一本《21天精通某某技术》的书籍，要求自己在21天达到最高层次。这实际上是强迫自己进入“恐慌去”，由于没有实力，心理准备也不够，必然会出现“拖延症”等现象，结果肯定是失败得很惨。这样的失败经验往往给人重大打击，让人不容易重整旗鼓，再开始学习。因此，选择适合的“学习区”来学习，不断构建自己的舒适区，从而扩展学习区，最后在某些领域达到技能的精通，是一个循序渐进的好办法。

对于这三个区域我有如下几个疑问：

上段提到进入恐慌区必然会出现拖延症等现象，肯定会失败，那会不会存在一些特例，能够在恐慌区进行自我的提升？
对于舒适区与学习区、学习区与恐慌区的边界是怎么样的，怎么能判断自己所在的区域？
如何走出舒适区？（这也是我很久之前就有在思考的问题，我个人属于比较不想动脑，比较被动的那一类，有很多想学的东西，但是大部分都是在学完开头比较简单的部分之后就不了了之。）

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