挑战自己，无怨无悔，不让以后后悔

[汽车电子实验室]

习惯之所以难以改变，就是因为它是自我巩固的——越用越强，越强越用。要想从既有的习惯中跳出来，最好的方法不是依靠自制力，而是知识，知识可以让我们轻松产生新的认知和选择。