测试你对网络的依赖程度

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网络依赖，也叫网络成瘾（网瘾）是当代青少年的代表性特征，成长于信息化的时代，任何人都不可能脱离时代的潮流，在手机普及的当下网瘾已然开始突变为低头族，如果说以前是网络游戏在侵害我们的身体健康，那么现在刷手机已经全面含括了网瘾和游戏瘾。
 

网络依赖度测试

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大数据推送的短视频、文图相关性等，总是引导人们一条条的刷下去，大量的时间不知不觉被手机侵吞，网络成瘾也许在当下看来，应该称之为手机瘾更为恰当，因为现在上网的主流设备已经从原来的电脑转向了手机端，不过网络依赖程度测试，并不区分上网设备，而是指个体和网络生活的紧密程度、依赖程度。
 
关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。
 
网瘾：也叫网络成瘾，指的是长时间的呆在网络空间内，对互联网有一种强烈的依赖感，如果脱离了网络则会强烈的焦虑不安。同样可以引申为手机瘾，如果一天没有手机，我们是否还能不焦虑？ 是不是没有手机在身边就失去了安全感？网络是信息化的基础，是我们身处这个时代的必然，但是长期沉迷于网络，依赖于网络，也会严重损害身心健康，适度控制，加强线下的生活和人际交往才是更为健康和幸福的生活。